Aktualności Trening

Hitoshi Mimura to projektant butów biegowych, z którym w ten czy inny sposób, zetknęło się wielu biegaczy. Doradzał m.in.
Opublikowane: pt., 26/01/2018 - 08:27
Naukowcy z Uniwersytetu w Ohio twierdzą, że znają sposób, by kobiety biegały szybciej. Na dodatek opracowany przez nich środek ma być prosty i bezpieczny w składzie, a cena miesięcznej kuracji nie powinna przekraczać 40 dolarów.
Opublikowane: czw., 25/01/2018 - 08:41
Zbyt duży obwód talii to nie tylko problem z dopasowaniem ubrań, ale też wskaźnik zaburzeń metabolizmu i możliwych stanów zapalnych.
Opublikowane: śr., 24/01/2018 - 08:48
Kraków: Organizatorzy Królewskiej Triady Biegowej zapraszają na całoroczny i bezpłatny cykl treningów. Naszą formę oszlifują trenerzy z AZS AWF Kraków Masters.
Opublikowane: śr., 17/01/2018 - 14:34
Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu to ilość kalorii, którą należy spożyć w ciągu dnia aby pokryć wszystkie wydatki en
Opublikowane: śr., 17/01/2018 - 09:18
Polimorfizm, czyli częste występowanie różnicy w genach i jego wpływ na wyniki sportowe, to stosunkowo nowy temat do naukowych rozważań.
Opublikowane: wt., 16/01/2018 - 08:27
Jak spędziliście miniony weekend? Biegając? Jeśli tak, to udało się wam uniknąć ogólnoświatowego trendu.
Opublikowane: pon., 15/01/2018 - 09:49
Szukacie dodatkowej motywacji do większej aktywności fizycznej w swoim życiu? Amerykańscy naukowcy spieszą z pomocą.
Opublikowane: wt., 09/01/2018 - 14:07
Praca nad „sześciopakiem” to nie to samo, co dążenie do bycia lepszym biegaczem - twierdzą naukowcy z Ohio i dodają, że biegacze z czołówki zazwyczaj nie mają „
Opublikowane: ndz., 07/01/2018 - 14:59
14 tygodni treningów, profesjonalni trenerzy czy voucher zwalniający z opłaty za pakiet startowy – to tylko niektóre korzyści czekające na biegaczy chcących poprawić kondycję i technikę. Już w niedzielę, 7 stycznia, w dwunastu polskich miastach rozpoczną się cotygodniowe zajęcia przygotowujące do startu w ORLEN Warsaw Marathon.
Opublikowane: czw., 04/01/2018 - 12:10

Strony

Aktualności Zdrowie

Według najnowszych badań opubliko
Opublikowane: pt., 24/06/2016 - 20:38
Jak szybko i skutecznie zapamiętać nauczony materiał? To odwieczne pytanie, które zadają sobie uczniowie i studenci w okresie sesji egzaminacyjnej. Jedni przed snem chowają książki pod poduszką, inni zajadają się gorzką czekoladą. Tymczasem okazuje się, że jest jeszcze jeden, prawdopodobnie lepszy sposób. To ćwiczenia fizyczne wykonywane bezpośrednio po zakończeniu nauki.
Opublikowane: pon., 20/06/2016 - 12:27
Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców przed konferencją, która ma się odbyć w najbliższym
Opublikowane: pt., 10/06/2016 - 16:14
W pracy za biurkiem, w domu przed telewizorem.
Opublikowane: pt., 03/06/2016 - 14:38
Bieganie bez wątpienia obciąża kości, jednak osoby, które z tego powodu z niego rezygnują, robią błąd. Aktywność, która jest bardziej obciążająca dla kości, przyczynia się w długim okresie czasu do ich wzmocnienia bardziej niż robią to mniej obciążające czynności. Dla zdrowia kości bieganie może okazać się bardziej pożądane niż jazda na rowerze. 
Opublikowane: wt., 31/05/2016 - 14:52
Opublikowane: pt., 20/05/2016 - 20:03
Coraz więcej badań pokazuje, że uprawianie sportu jest korzystne dla naszego zdrowie. Dotyczy to zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Tym razem amerykańscy naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają na płuca, które w sposób naturalny w miarę upływu czasu tracą swoją elastyczność.
Opublikowane: czw., 19/05/2016 - 16:34
Chociaż wydaje się, że biegają już niemal wszyscy, to jednak 31% ludzi na świecie i aż 51% Amerykanów nie jest wystarczająco aktywnych fizycznie. Tymczasem większa dawka rekreacyjnego ruchu może mieć realny wpływ na obniżenie ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. Według badań przeprowadzonych na kohortowej grupie 1,4 mln uczestników, aktywni są o 7% mniej narażeni na takie choroby. Gdy jednak wzięto pod uwagę wpływ aktywności na 26 nowotworów, aż w trzynastu przypadkach wyniki okazały się  jeszcze bardziej optymistyczne.
Opublikowane: śr., 18/05/2016 - 17:03
Opublikowane: pt., 13/05/2016 - 16:35

Strony