Aktualności Trening

Opublikowane: pon., 02/01/2017 - 09:04
Prawie połowa ludzi regularnie wyznacza sobie noworoczne postanowienia – tak wynika z badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Scranton. Większość z tych zamierzeń dotyczy prowadzenia zdrowego i aktywnego trybu życia oraz osiągnięcia zgrabnej i wysportowanej sylwetki. Niestety tylko niewielki procent postanowień „przeradza” się w codzienne nawyki. W jaki sposób można pomóc sobie zrealizować noworoczne cele i co najważniejsze, konsekwentnie się ich trzymać?
Opublikowane: wt., 27/12/2016 - 07:20
O roztrenowaniu z Damianem Baranem, magistrem fizjoterapii, specjalistą w rehabilitacji ortopedycznej i sportowej, właścicielem gabinetu Fizjopunkt w Warszawie. Chyba każdy biegacz słyszał o roztrenowaniu...
Opublikowane: ndz., 25/12/2016 - 08:44
Ustawiasz zegarek pod konkretne tempo i wynik. Precyzyjnie realizujesz nakreślony plan na bieg, oczekując zaplanowanego wyniku. Na mecie zonk - życiówki nie ma, a pokonany dystans odbiega od długości atestowanej trasy... 
Opublikowane: czw., 22/12/2016 - 13:09
JBL Under Armour Wireless 1.5 to odświeżona wersja słuchawek, które są już dostępne na polskim rynku. Jest to ciekawa propozycja dla ludzi uprawiających sport.
Opublikowane: czw., 22/12/2016 - 10:43
Do startu docelowego długie tygodnie a ty nie masz ochoty wyjść na trening? Kilometry dłużą się niemiłosiernie? Musisz odzyskać radość z biegania i osiągania pomniejszych celów. Do tego celu znakomicie nada się aplikacja SmashRun.  SmashRun to platforma treningowa dla amatorów i zaawansowanych biegaczy. Dane do serwisu można importować z najpopularniejszych aplikacji do biegania - Endomondo, Nike+, Garmin Connect. 
Opublikowane: wt., 20/12/2016 - 10:00
Miłośnicy biegania i nowych technologii mogą wypróbować nową aplikację, która urozmaici ich trening. Aplikacja została stworzona przy współpracy z 27-krotnym rekordzistą świata na różnych dystansach - Etiopczykiem Haile Gebrselassie.
Opublikowane: pon., 28/11/2016 - 09:17
W sezonie jesienno-zimowym doceniamy moc technologii kryjącej się w odzieży funkcjonalnej. Marka Under Armour ma swoją odpowiedź na potrzeby zimowych treningów.
Opublikowane: pt., 25/11/2016 - 08:50
Stowarzyszenie "Pro Run" ruszy z nowym cyklem treningów. Ale nie dla wszystkich - zajęcia przeznaczone są dla doświadczonych biegaczy. 
Opublikowane: śr., 23/11/2016 - 14:20
Rewolucja w treningu zapoczątkowana przez bieżnię antygrawitacyjną ma kolejny wątek. Poznajcie Glidecycle.
Opublikowane: pon., 21/11/2016 - 09:08

Strony

Aktualności Zdrowie

Jak szybko i skutecznie zapamiętać nauczony materiał? To odwieczne pytanie, które zadają sobie uczniowie i studenci w okresie sesji egzaminacyjnej. Jedni przed snem chowają książki pod poduszką, inni zajadają się gorzką czekoladą. Tymczasem okazuje się, że jest jeszcze jeden, prawdopodobnie lepszy sposób. To ćwiczenia fizyczne wykonywane bezpośrednio po zakończeniu nauki.
Opublikowane: pon., 20/06/2016 - 12:27
Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców przed konferencją, która ma się odbyć w najbliższym
Opublikowane: pt., 10/06/2016 - 16:14
W pracy za biurkiem, w domu przed telewizorem.
Opublikowane: pt., 03/06/2016 - 14:38
Bieganie bez wątpienia obciąża kości, jednak osoby, które z tego powodu z niego rezygnują, robią błąd. Aktywność, która jest bardziej obciążająca dla kości, przyczynia się w długim okresie czasu do ich wzmocnienia bardziej niż robią to mniej obciążające czynności. Dla zdrowia kości bieganie może okazać się bardziej pożądane niż jazda na rowerze. 
Opublikowane: wt., 31/05/2016 - 14:52
Opublikowane: pt., 20/05/2016 - 20:03
Coraz więcej badań pokazuje, że uprawianie sportu jest korzystne dla naszego zdrowie. Dotyczy to zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Tym razem amerykańscy naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają na płuca, które w sposób naturalny w miarę upływu czasu tracą swoją elastyczność.
Opublikowane: czw., 19/05/2016 - 16:34
Chociaż wydaje się, że biegają już niemal wszyscy, to jednak 31% ludzi na świecie i aż 51% Amerykanów nie jest wystarczająco aktywnych fizycznie. Tymczasem większa dawka rekreacyjnego ruchu może mieć realny wpływ na obniżenie ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. Według badań przeprowadzonych na kohortowej grupie 1,4 mln uczestników, aktywni są o 7% mniej narażeni na takie choroby. Gdy jednak wzięto pod uwagę wpływ aktywności na 26 nowotworów, aż w trzynastu przypadkach wyniki okazały się  jeszcze bardziej optymistyczne.
Opublikowane: śr., 18/05/2016 - 17:03
Opublikowane: pt., 13/05/2016 - 16:35
Opublikowane: czw., 12/05/2016 - 15:55

Strony