Aktualności Trening

Przyszła wiosna! Czas zadbać o swoją formę. A do tego najlepszy jest nordic walking! Nordic walking (inaczej marsze nordyckie) zdobył wielu entuzjastów i jest dynamicznie rozwijająca się dyscypliną sportu. Można go trenować zawsze i wszędzie bez względu na porę roku i pogodę. Jest dobry dla wszystkich grup wiekowych, dla osób o słabej kondycji fizycznej i wyczynowych sportowców.
Opublikowane: czw., 22/03/2018 - 09:28
Pogoda nie ma znaczenia. Paradoksalnie im gorsza, tym lepiej, ponieważ w takim przypadku warunki podczas kolejnych treningów mogą jedynie pozytywnie nas zaskoczyć. Owszem, można wyjechać na ostatni tydzień mroźnej zimy na przykład do cieplejszej Portugalii, jednak najważniejsze jest to, aby nie zwlekać i nie tracić ani chwili. Za miesiąc, rok czy dwa będziesz żałować każdego niewykorzystanego dnia przed pierwszym bieganiem.
Opublikowane: śr., 21/03/2018 - 08:50
Zorza Gdyni Athletics Junior Team to nowy projekt LKS Zorza Gdynia, skierowany do lekkoatletycznego narybku. – Z początkiem kwietnia poszerzamy swoją działalność o prowadzenie zajęć ogólnorozwojowych dla dzieci w gdyńskich szkołach. Zajęcia będą prowadzone w trzech lokalizacjach, a uściślając: Wielki Kack, Działki Leśne oraz Babie Doły.
Opublikowane: pon., 19/03/2018 - 09:12
Jeśli chcecie poznać ulubione kawałki Meba Keflezighiego, Sary i Rayana Hallów czy Shalane Flanagan, odwiedźcie serwis Spotify. Sponsor biegu John Hancoock i największy serwis muzyczny na świecie (35 mln użytkowników), przygotowali narzędzie, które pozwoli dobrać muzykę do biegowej aktywności i posłuchać dokładnie tego, co wybrzmiewa w uszach obecnych i emerytowanych już gwiazd Bostonu.
Opublikowane: śr., 14/03/2018 - 15:35
Sterowanie organizmem sportowca od środka w celu poprawy wyników.
Opublikowane: śr., 14/03/2018 - 10:26
W sobotę 10 marca w Warszawie zorganizowano wydarzenie skrojone w sam raz pod miłośników biegania oraz piwa rzemieślniczego. Równo o 11:00 pod lokalem na ulicy Chmielnej 7/9 wystartował pierwszy oficjalny trening polskiej sekcji klubu biegowego Mikkeller Running Club, w którym uczestniczył również założyciel Mikkellera - Mikkel Borg Bjergso.
Opublikowane: wt., 13/03/2018 - 09:57
Przeczytałam niedawno rozmowę z Magdą Łączak po jej starcie w Transgrancanarii i wygranej w kategorii open kobiet (TUTAJ). To wspaniały sukces Magdy. Co szczególnie mnie zaciekawiło, to relacja Magdy o treningu przygotowawczym zimą. „Znów, jak kiedyś, trenowaliśmy z Pawłem dużo na biegówkach. Narty to świetny sport uzupełniający, bieganie „łyżwą” niesamowicie poprawia wydolność.
Opublikowane: czw., 08/03/2018 - 14:15
Pod koniec lutego z muzycznego serwisu zniknęła funkcjonalność dostosowująca muzykę do biegowej aktywności.
Opublikowane: śr., 07/03/2018 - 11:07
Serdecznie zapraszamy na trening szybkości z Reebok Run Crew. Przygotuj się do Reebok POWERUN by Runmageddon popraw swoją szybkość naucz się pokonywać przeszkody rodem z Runmageddonu Trenuj z Anią Kiełbasińską, wielokrotną medalistką w sprincie!
Opublikowane: wt., 06/03/2018 - 09:13
Firma Jula organizuje akcję serwisową bieżni Life Gea 97276HP, nr art.: 951-208, sprzedawanej w sieci sklepów Jula w latach 2014–2017. W celu zweryfikowania, czy posiadana bieżnia 951-208 jest objęta akcją serwisową, należy sprawdzić dane zamieszczone na tabliczce znamionowej:
Opublikowane: wt., 06/03/2018 - 08:55

Strony

Aktualności Zdrowie

Według najnowszych badań opubliko
Opublikowane: pt., 24/06/2016 - 20:38
Jak szybko i skutecznie zapamiętać nauczony materiał? To odwieczne pytanie, które zadają sobie uczniowie i studenci w okresie sesji egzaminacyjnej. Jedni przed snem chowają książki pod poduszką, inni zajadają się gorzką czekoladą. Tymczasem okazuje się, że jest jeszcze jeden, prawdopodobnie lepszy sposób. To ćwiczenia fizyczne wykonywane bezpośrednio po zakończeniu nauki.
Opublikowane: pon., 20/06/2016 - 12:27
Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców przed konferencją, która ma się odbyć w najbliższym
Opublikowane: pt., 10/06/2016 - 16:14
W pracy za biurkiem, w domu przed telewizorem.
Opublikowane: pt., 03/06/2016 - 14:38
Bieganie bez wątpienia obciąża kości, jednak osoby, które z tego powodu z niego rezygnują, robią błąd. Aktywność, która jest bardziej obciążająca dla kości, przyczynia się w długim okresie czasu do ich wzmocnienia bardziej niż robią to mniej obciążające czynności. Dla zdrowia kości bieganie może okazać się bardziej pożądane niż jazda na rowerze. 
Opublikowane: wt., 31/05/2016 - 14:52
Opublikowane: pt., 20/05/2016 - 20:03
Coraz więcej badań pokazuje, że uprawianie sportu jest korzystne dla naszego zdrowie. Dotyczy to zarówno sfery psychicznej jak i fizycznej. Tym razem amerykańscy naukowcy przeanalizowali, w jaki sposób regularne ćwiczenia wpływają na płuca, które w sposób naturalny w miarę upływu czasu tracą swoją elastyczność.
Opublikowane: czw., 19/05/2016 - 16:34
Chociaż wydaje się, że biegają już niemal wszyscy, to jednak 31% ludzi na świecie i aż 51% Amerykanów nie jest wystarczająco aktywnych fizycznie. Tymczasem większa dawka rekreacyjnego ruchu może mieć realny wpływ na obniżenie ryzyka rozwoju chorób nowotworowych. Według badań przeprowadzonych na kohortowej grupie 1,4 mln uczestników, aktywni są o 7% mniej narażeni na takie choroby. Gdy jednak wzięto pod uwagę wpływ aktywności na 26 nowotworów, aż w trzynastu przypadkach wyniki okazały się  jeszcze bardziej optymistyczne.
Opublikowane: śr., 18/05/2016 - 17:03
Opublikowane: pt., 13/05/2016 - 16:35

Strony