Aktualności Czytelnia Biegacza

Najbardziej znani biegający weganie w Polsce Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski nie ustają w zachęcaniu Polaków do spróbowania diety roślinnej. Nakładem wydawnictwa Agora ukazała się właśnie trzecia książka duetu „Run Vegan” pod angielskim, choć doskonale zrozumiałym i wymownym tytułem „Love Vegan”.
Opublikowane: czw., 12/10/2017 - 11:54
Czy można poprawić swój rekord życiowy biegając na różnych kontynentach? Czy można osiągnąć lepszy wynik stosując zróżnicowany jadłospis?  9 krajów, 11 par butów i ponad 5600 pokonanych kilometrów.
Opublikowane: wt., 28/02/2017 - 12:52
Po treningu dopada Cię ból stawu kolanowego lub skokowego? Mięśnie nie chcą Cię słuchać? CZujesz dyskomfort w odcinku lędźwiowym?  "Przygotowanie do treningu biegowego pod kątem fizjoterapii and more'' wyjaśnia jak biegać i ćwiczyć bardziej efektywnie i bez kontuzji. Odpowiada na pytania: Jak wykonać prawidłową rozgrzewkę? Jak biegać bez kontuzji?
Opublikowane: pon., 06/02/2017 - 09:17
Pustynia – jej wielkość, piękno, bezkres – to coś, co mnie pociąga. Pustynia jest niesamowita. Działa na wszystkie zmysły, powoduje gorączkę za dnia i zimne dreszcze nocą. Jest niebezpieczna, nie do życia – jest ogromnym wyzwaniem, które kusi, które trzeba podjąć, aby się o tym przekonać.
Opublikowane: pon., 02/01/2017 - 08:52
To druga część poradnika Jerzego Skarżyńskiego „Biegiem przez życie”. Autor szczegółowo omawia autorską metodę rozwoju biegowego. W szczegółowy sposób opisuje wszystkie środki treningowe wykorzystywane przez biegaczy na kolejnych etapach podnoszenia swego poziomu sportowego. Co ważne – przedstawia też precyzyjny opis strony realizacyjnej każdego z tych środków treningowych.
Opublikowane: pon., 19/12/2016 - 09:39
„Jestem alkoholikiem, narkomanem i skazańcem. Sięgnąłem dna”.  Jesteś w stanie wypowiedzieć te słowa głośno i pokazać twarz?  Czy masz w sobie na tyle odwagi, by to zmienić?  O tym, jak wygrać z nałogiem i ze skazańca stać się ultramaratończykiem, można przeczytać w książce Biegacz Charliego Engle’a. Autor opisuje najtrudniejszy bieg w swoim życiu – bieg o nowe życie.
Opublikowane: wt., 08/11/2016 - 12:58
Opublikowane: pt., 04/11/2016 - 13:32
Firmy Nike nie trzeba nikomu przedstawiać - to jeden z najpotężniejszych graczy na rynku odzieży, obuwia i sprzętu sportowego, z roczną sprzedażą rzędu 30 miliardów dolarów. Nie każdy jednak wie, kim jest Phil Knight - człowiek, który stworzył tę markę za garść dolarów pożyczonych od ojca, a potem przez dziesięciolecia kształtował jej potęgę. Jego autobiografia jest fascynującą podróżą w czasie i zaskakująco szczerą, intymną opowieścią o tym, jak realizować marzenia.
Opublikowane: pon., 26/09/2016 - 09:09
Książka godna biegu Od pierwszej edycji Rzeźnika minęło już niemal 13 lat. Przez ten czas zmienił się świat ultra. Już nie jest kameralną formą aktywności dla wybrańców. Rośnie popularność ultradystansu, a wraz z nią zmieniają się kultowe biegi. Teraz są już często imprezami masowymi.
Opublikowane: śr., 06/07/2016 - 11:08
„Ta książka nie sprawi, że trening czy start będą łatwiejsze. Sprawi, że staniesz się mądrzejszym sportowcem” - tak książkę „Szybciej. Nauka o prędkości w triathlonie” ocenił Jordan Rapp mistrz świata na dystansie długim, 5-krotny zwycięzca Ironmana i autor przedmowy. Trudno się z nim nie zgodzić.
Opublikowane: pon., 04/07/2016 - 22:12

Strony

Aktualności Kinoteka Biegacza

20 października do kin studyjnych wejdzie film „Biegacze. Aż do bólu” w reżyserii Łukasza Borowskiego. Chyba pierwszy polski film o bieganiu. Obejrzeliśmy go na pokazie przedpremierowym w warszawskim kinie Elektronik.
Opublikowane: wt., 10/10/2017 - 13:15
Tytułowa Amelia jest chorującą na astmę nastolatką, która wspólnie z rodzicami udaje się w okolice Tyrolu, by podjąć się kolejnej kuracji. Walka z chorobą jest dla dziewczyny źródłem frustracji, złości i buntu.  Amelia nie chce aby problemy ze zdrowiem były dla niej ograniczeniem, dlatego postanawia przemierzyć okoliczne góry. Pomaga jej w tym nowo poznany rudowłosy przyjaciel, z którym zweryfikuje prawdziwość lokalnej legendy, mówiącej o tym, że zdobycie górskiego wierzchołka ma uzdrawiającą moc.
Opublikowane: śr., 04/10/2017 - 10:06
Bohaterką filmy jest Magdalena Łączak - jedna z najbardziej utytułowanych biegaczy ultra w Polsce. Zwyciężczyni prestiżowych imprez (m.in. Bieg 7 Dolin, Granią Tatr, Bieg Rzeźnika), medalistka Mistrzostwa Świata i Mistrzostw Europy Skyrunning. 
Opublikowane: pon., 21/11/2016 - 10:18
"Dzień Patriotów" przypomina historię zamachu, do którego doszło 15 kwietnia 2013 roku na trasie Maratonu Bostońskiego. Dwie bomby przygotowane przez braci Dżochara i Tamerlana Carnajewów wybuchły w bezpośrednim sąsiedztwie trasy, zabijając trzy osoby i raniąc 260 kolejnych. Po wybuchach zawody zostały przerwane.
Opublikowane: pon., 21/11/2016 - 10:11
Trzy złote medale Igrzysk Olimpijskich, rekordy świata na 100 i 200m, rozliczne nagrody i wyróżnienia. To wszystko znamy z ekranów telewizji. Film pokazuje wszystko to, co stoi za tymi sukcesami.  Kamera towarzyszyła Boltowi w Pekinie, Londynie, Rio de Janeiro, Berlinie a także rodzinnej Jamajce. Jak mówi sam Bolt, celem dokumentu jest pokazanie jego codziennego życia "takim jakie ono naprawdę jest", ze wzlotami i upadkami, ludźmi stojącymi przy boku. 
Opublikowane: pon., 21/11/2016 - 10:06
Ironman znaczy tata to zapis niezwykłego wyczynu. W czerwcu 2015 roku, Alex Smith ukończył Ironman'a - 3,8 km pływania, 180 km jazdy na rowerze i 42 km biegu - niosąc na plecach 40-kilogramowego syna. Chłopiec jest śmiertelnie chory na nieodwracalny zanik mięśni - dystrofię mięśniową Duchenne'a. 
Opublikowane: pon., 21/11/2016 - 10:03
Julien ma 17 lat. Z powodu porażenia mózgowego jest przykuty do wózka inwalidzkiego. Aby na nowo zbudować relację z ojcem, który odsunął się od najbliższych po jego narodzinach i zrezygnował z kariery sportowej, chłopak namawia go na wspólny udział w triatlonie Ironman w Nicei.
Opublikowane: czw., 09/04/2015 - 13:16
Słynny amerykański lekkoatleta, olimpijczyk z Berlina, zostaje żołnierzem i podczas II wojny światowej. Po zestrzeleniu swojego samolotu nad Pacyfikiem dryfuje 47 dni na tratwie, by ostatecznie trafić do japońskiej niewoli. Tu toczy heroiczną walkę o życie z gnębiącym go zbrodniarzem wojennym „Ptakiem”.
Opublikowane: pon., 05/01/2015 - 11:13
Transcend to film o człowieku, który w świecie biegów długodystansowych nie zapomniał o korzeniach. I energii, która towarzyszy bieganiu i biegaczom, a którą bohater wykorzystuje do zmiany oblicza kraju. Kraju, który dla zmiany wizerunku maratonu zrobił więcej niż każdy inny.   Strona filmu:http://www.thefilmtranscend.com Teaser:
Opublikowane: pon., 03/11/2014 - 10:41
Wyobraź sobie, że nagle lądujesz w samym środku największej i najsuchszej pustyni na świecie. Przez kolejne sześć dni, w niewyobrażalnym gorącu sięgającym nawet 120 stopni, będziesz biegać, maszerować i pełzać. Niczym wielbłąd, na plecach masz wszystko, co niezbędne do przeżycia – ubranie, jedzenie, krem do opalania, medykamenty i śpiwór.
Opublikowane: pon., 28/04/2014 - 12:24

Strony