Aktualności Trening

O szkodliwości spędzania życia na siedząco naukowcy mówią dużo.
Opublikowane: śr., 23/08/2017 - 15:32
8. PKO Festiwal Biegowy już za moment! Starty odbędą się na wielu dystansach dla biegaczy o różnym stopniu zaawansowania i różnych możliwościach. Jedni z Was trenują intensywnie przez cały rok, inni rekreacyjnie i najczęściej w sezonie, ale wszyscy potrzebują podczas biegania takiego samego poczucia komfortu, by nie myśleć o wadach sprzętu i niedogodnościach w trakcie aktywności.
Opublikowane: pon., 21/08/2017 - 10:34
Sportowe gwiazdy dają z siebie wszystko.
Opublikowane: pt., 18/08/2017 - 14:12
Nadwaga jest przyczyną wielu problemów. Doprowadza do zmian metabolicznych i zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Jednak do tej pory wydawało się, że jeśli zmian metabolicznych nie ma, to osoba jest zdrowa. Tymczasem wg. najnowszych badań przeprowadzonych na grupie pół miliona osób z 10 europejskich krajów, to wcale nie jest takie pewne.
Opublikowane: czw., 17/08/2017 - 08:43
Nie to, że nigdy nie biegała po górach. Nigdy po nich nie chodziła, nigdy w nich nie była. I wciąż nie rozumiem, dlaczego zgłosiła się do akcji #SzykujsienaKrynice.
Opublikowane: wt., 08/08/2017 - 10:16
To już ostatni pełny miesiąc przygotowań naszej treningowej grupy do startu w 8. PKO Festiwalu Biegowym. Ale czas na regenerację jeszcze przed nimi. Zobaczcie jak Joanna, Tomek i Kuba trenują w miesiącu sierpniu. Niebawem plan treningowy Magdaleny. 
Opublikowane: czw., 03/08/2017 - 15:32
Rozmawiamy z Jarosławem Skrzyszowskim z firmy BeBrave Skincare & Sport. Sport to świetna przygoda, odreagowanie codziennej rutyny, kondycja i zdrowie naszego ciała. Ale spotykam się z opiniami, że sport oddziałuje negatywnie na naszą skórę.
Opublikowane: śr., 02/08/2017 - 11:34
Nadmierne obciążanie mięśni i ignorowanie tego faktu może powodować ból. Z drugiej strony - przecież trening sam się nie zrobi. Jak sobie radzić w takiej sytuacji? Zobaczcie mangę przygotowaną przez Partnera 8. PKO Festiwalu Biegowego - markę ZAMST. Konsultacja medyczna - Łukasz Kaleńczuk.  Chroń mięśnie i stawy. Nie ignoruj dolegliwości! art. spons.
Opublikowane: wt., 01/08/2017 - 12:48
Nowy monitor aktywności vívosmart® 3 to inteligentny sposób na lepsze wyniki.
Opublikowane: czw., 13/04/2017 - 09:07
Ćwiczyć na czczo czy po śniadaniu? Takie pytanie zadają sobie ćwiczący, a odpowiedzi i argumenty bywają różne.
Opublikowane: czw., 13/04/2017 - 08:49

Strony

Aktualności Zdrowie

10 000 kroków dziennie to cel, który według norm WHO, może pomóc w zachowaniu zdrowia. Jednak nie każdemu udaje się go osiągnąć.
Opublikowane: śr., 19/10/2016 - 16:16
Przyspieszone spalanie tłuszczu, silniejsze kości i zdrowszy układ krwionośny. To wszystko, zdaniem naukowców z Florydy może nam zapewnić iryzyna. Ten stosunkowo niedawno odkryty hormon wydatnie pomaga redukować tkankę tłuszczową i dodatkowo zapobiega odkładaniu się nowych zapasów tłuszczu w organizmie.
Opublikowane: pon., 10/10/2016 - 14:39
Sportowcy już dawno odkryli korzyści płynące z treningu na wysokości, odbywane w warunkach braku tlenu.
Opublikowane: pt., 07/10/2016 - 09:11
Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29

Strony