Aktualności Trening

Kenijski geniusz maratonu podzielił się swoim planem treningowym prowadzącym do startu w 44. BMW Berlin Marathonie i próby złamania rekordu świata na królewskim dystansie.
Opublikowane: wt., 26/09/2017 - 13:29
W internecie nie ustaje dyskusja o nieudanym występie Kosgei Recho w 39. PZU Maratonie Warszawskim.  Kenijka prowadziła maratońską stawkę, ale na 800 metrów przed metą zatrzymała się na trasie. Upadła, miała problemy z podniesieniem się. Ostatecznie metę przekroczyła w asyście medyków, poza klasyfikacją.  ​
Opublikowane: wt., 26/09/2017 - 10:57
Rusza rządowy programu budowy małej infrastruktury sportowo-rekreacyjne, tzw. Otwartych Stref Aktywności. Plenerowe siłownie i strefy aktywności/relaksu mają budować gminy i organizacje pozarządowe, a co najmniej połowę kosztów budowy weźmie na siebie państwo.   
Opublikowane: pt., 22/09/2017 - 16:46
W 1989 r. koszykarz Loyola Marymount University, Hank Gathers, upadł podczas meczu z UC Santa Barbara. Miał atak serca.
Opublikowane: czw., 21/09/2017 - 09:05
Dowiedz się więcej o TRAIL RUNNINGU! SALOMON oraz INTERSPORT zapraszają na warsztaty JAK BIEGAĆ W TERENIE?  
Opublikowane: pon., 18/09/2017 - 09:03
Do programu „Aktywuj się w Gdańsku” realizowanego przez Gdański Ośrodek Sportu dołącza nowa propozycja. Co tygodniowe treningi pod hasłem TriMama budzi Gdańsk poprowadzi Natalia Wodyńska-Stosik. Udział w nich jest bezpłatny. Start akcji w niedzielę 17 września.
Opublikowane: sob., 16/09/2017 - 10:01
Sposobem na rzucanie palenia może być bieganie w grupie. Tak twierdzą w Kanadzie, gdzie w 2016 r. wprowadzili 10-tygodniowy program „Run for Quit”.
Opublikowane: pt., 15/09/2017 - 11:13
Recenzje i testy produktów są zazwyczaj poprzedzone kilkoma dniami użytkowania. Trudno o w miarę obiektywną opinię, jeśli sprawdza się coś „na szybko”. Postanowiliśmy, zatem zabrać kosmetyki na prawdziwy poligon doświadczalny, w warunki, w których zapewne nie sprawdzał ich sam producent. Co z tego wyszło?
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 12:08
Jedna kontuzja może pociągać za sobą kolejne i co gorsza, zwiększać ich prawdopodobieństwo. Kontuzjowane miejsce bywa słabsze. Nikogo nie dziwi, że uraz tego samego obszaru może się powtórzyć. Naukowcy, którzy przeanalizowali 12 raportów z badań, doszli jednak do wniosku, że kontuzja np. nogi, może mieć swoje źródło we wcześniejszych urazach i to nawet tak pozornie niezwiązanych z kończynami dolnymi jak wstrząs mózgu.
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 09:18
Amerykańscy naukowcy zbadali związek pomiędzy składem ciała i BMI a późnym spożywaniem posiłków. Wydawałoby się, że na ten temat wiadomo już wszystko i na noc nie należy się objadać, ale nowatorskie podejście do tematu, rozszerza naszą dotychczasową wiedzę.
Opublikowane: czw., 14/09/2017 - 09:13

Strony

Aktualności Zdrowie

10 000 kroków dziennie to cel, który według norm WHO, może pomóc w zachowaniu zdrowia. Jednak nie każdemu udaje się go osiągnąć.
Opublikowane: śr., 19/10/2016 - 16:16
Przyspieszone spalanie tłuszczu, silniejsze kości i zdrowszy układ krwionośny. To wszystko, zdaniem naukowców z Florydy może nam zapewnić iryzyna. Ten stosunkowo niedawno odkryty hormon wydatnie pomaga redukować tkankę tłuszczową i dodatkowo zapobiega odkładaniu się nowych zapasów tłuszczu w organizmie.
Opublikowane: pon., 10/10/2016 - 14:39
Sportowcy już dawno odkryli korzyści płynące z treningu na wysokości, odbywane w warunkach braku tlenu.
Opublikowane: pt., 07/10/2016 - 09:11
Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29

Strony