Aktualności Trening

Zaczęło się od jednej szkoły w brytyjskim Stirling. Jej dyrektorka, chcąc poprawić kondycję uczniów, w 2012 r. wprowadziła do programu zajęć tzw. Daily Mile.
Opublikowane: czw., 17/05/2018 - 09:00
Galeria Bemowo i Stowarzyszenie „Dać siebie innym” - organizator charytatywnego biegu „Wybiegaj Sprawność” zapraszają na akcję po
Opublikowane: śr., 16/05/2018 - 09:50
Dieta ketogeniczna stała się ostatnio popularna wśród osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Istnieją także badania, które udowadniają jej skuteczność. Jednak naukowcy z Saint Louis University nie są o jej walorach przekonani, a wręcz odradzają ją sportowcom.
Opublikowane: pt., 11/05/2018 - 10:04
- Sport i biegi to zdrowie, ale oprócz aktywności fizycznej chcemy zaproponować Wam również możliwość sprawdzenia swojego stanu zdrowia w dniu naszego półmaratonu – zachęcają organizatorzy Wizz Air Katowice Half Marathon, który już 10 czerwca. - Na placu pod Spodkiem będzie czekać na Was stanowisko Movember Polska, przygotowane przez Fundacja Kapitan Światełko. Zgadza się - Movember to organizowana w listopadzie kampania dla mężczyzn, ale dzięki polskim organizatorom pojawia się również na imprezach sportowych przez cały rok.
Opublikowane: pon., 07/05/2018 - 10:10
Kobiety coraz chętniej startują w biegach, a organizatorzy skrupulatnie liczą, ile biegaczek stawiło się na starcie i chętnie ogłaszają kolejne rekordy kobiecej frekwencji. Panie nie rezygnują z biegania także w czasie ciąży, dlatego naukowcy postanowili rozwiać wątpliwości i sprawdzić, czy bieganie w tym stanie może negatywnie wpłynąć na wiek ciąży (jej początek, trwanie i data porodu) oraz na centyl (jednostka określająca, gdzie na tle grupy znajduje się np. dziecko) wagi urodzeniowej.
Opublikowane: pt., 04/05/2018 - 08:51
Wynik biegacza jest wypadkową kilku czynników. Pod uwagę trzeba wziąć m.in. maksymalny pobór tlenu (VO2max) i zdolność do utrzymania jego poziomu na wysokim poziomie przez dłuższy czas. Ważna jest również ekonomia biegu czyli koszt metaboliczny, przez naukowców określany jako zużycie tlenu podczas subintensywnego biegu na określonym dystansie.
Opublikowane: śr., 02/05/2018 - 09:55
KGHM Polska Miedź S.A i Polskie Stowarzyszenie Nordic Walking zapraszają ponownie na bezpłatne treningi pn. EKO-Zdrowie w 5 miastach Zagłębia Miedziowego: Legnicy, Lubinie, Złotoryi, Głogowie i Polkowicach.
Opublikowane: wt., 01/05/2018 - 14:56
Akademia Zdrowia Santander Consumer Banku to ogólnopolska akcja, której kluczowym celem jest propagowanie wśród społeczeństwa ruchu i zdrowego trybu życia. Jej ambasadorami są Justyna Kowalczyk, biegaczka narciarska, mistrzyni i multimedalistka olimpijska oraz para aktorów Tamara Arciuch i Bartłomiej Kasprzykowski.
Opublikowane: pon., 30/04/2018 - 09:29
W ostatnich latach fitness oraz treningi siłowe zyskują coraz większą popularność. Dużo mówi się o korzyściach płynących z tego typu aktywności, a portale społecznościowe przepełnione są zdjęciami pięknych „fit” sylwetek, naturalnego jedzenia i „obowiązkowej” suplementacji. Tu pojawia się pytanie: czy spożywanie suplementów diety faktycznie jest konieczne? Suplementowanie należy traktować rozważnie, ponieważ zarówno niedobory pokarmowe, jak i nadmiar substancji aktywnych może być szkodliwy dla organizmu. Jakie środki warto wybrać i kiedy je przyjmować?
Opublikowane: pt., 27/04/2018 - 07:27
Brak aktywności to ryzyko rozwoju chorób serca, otyłości i cukrzycy.
Opublikowane: wt., 24/04/2018 - 12:54

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: wt., 25/10/2016 - 18:24
10 000 kroków dziennie to cel, który według norm WHO, może pomóc w zachowaniu zdrowia. Jednak nie każdemu udaje się go osiągnąć.
Opublikowane: śr., 19/10/2016 - 16:16
Przyspieszone spalanie tłuszczu, silniejsze kości i zdrowszy układ krwionośny. To wszystko, zdaniem naukowców z Florydy może nam zapewnić iryzyna. Ten stosunkowo niedawno odkryty hormon wydatnie pomaga redukować tkankę tłuszczową i dodatkowo zapobiega odkładaniu się nowych zapasów tłuszczu w organizmie.
Opublikowane: pon., 10/10/2016 - 14:39
Sportowcy już dawno odkryli korzyści płynące z treningu na wysokości, odbywane w warunkach braku tlenu.
Opublikowane: pt., 07/10/2016 - 09:11
Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46

Strony