Aktualności Trening

28 maja w Bielsku-Białej wystartuje 25. edycja Biegu Fiata (10 km). Po raz trzeci organizatorzy zapraszają na treningi do imprezy.
Opublikowane: czw., 16/03/2017 - 09:58
W sobotni wieczór nasz czołowy maratończyk odpowiadał na pytania internautów dot. treningu biegacza. Wśród poruszonych tematów szczegółowych były m.in. rozruch i dieta przedstartowa.
Opublikowane: sob., 11/03/2017 - 23:01
Organizatorzy 10. PKO Poznań Półmaratonu zapraszają na biegowe prelekcje.
Opublikowane: śr., 08/03/2017 - 09:18
We wtorek na spotkaniu w ramach projektu Bieg Stulecia wybitni specjaliści od biegania - Jerzy Skarżyński, Jan Marchewka i Kazimierz Marczuk - opowiadali o treningu, odżywianiu, regeneracji. Zebraliśmy dla was najważniejsze informacje.    
Opublikowane: śr., 22/02/2017 - 11:33
Zdaniem naukowców z Queensland, ćwiczenie fizyczne są rodzajem stresu dla organizmu i mają wpływ na zachodzące w nim zmia
Opublikowane: pon., 20/02/2017 - 09:15
Zalety treningu wysokościowego sportowcy docenili już dawno.
Opublikowane: pt., 17/02/2017 - 08:40
Smartwatch'e nigdy nie przyjęły się na rynku sportowym ze względu na skromne oprogramowanie, które oferują. Ale to się może zmienić. Strava wypuściła na rynek aplikację, która z każdego zegarka Android Wear 2.0 uczyni rasowy pulsometr.
Opublikowane: śr., 15/02/2017 - 10:10
Do wirtualnego sklepu Apple trafiła niedawno aplikacja, która w wymierny sposób motywuje do aktywności. Sama jest całkowicie bezpłatna.
Opublikowane: pt., 10/02/2017 - 06:53
Szwedzi przygotowali szeroką ofertę produktów dla biegaczy i osób aktywnych, do ćwiczenia zarówno na zewnątrz, jak i w domowym zaciszu.
Opublikowane: pon., 06/02/2017 - 14:26
Brakuje Ci motywacji do pokonywania kolejnych kilometrów? Spróbuj pościgać się na legendarnej drodze nr 66. Podejmij wyzwanie The Route 66 Virtual Fitness Challenge.
Opublikowane: wt., 31/01/2017 - 08:22

Strony

Aktualności Zdrowie

10 000 kroków dziennie to cel, który według norm WHO, może pomóc w zachowaniu zdrowia. Jednak nie każdemu udaje się go osiągnąć.
Opublikowane: śr., 19/10/2016 - 16:16
Przyspieszone spalanie tłuszczu, silniejsze kości i zdrowszy układ krwionośny. To wszystko, zdaniem naukowców z Florydy może nam zapewnić iryzyna. Ten stosunkowo niedawno odkryty hormon wydatnie pomaga redukować tkankę tłuszczową i dodatkowo zapobiega odkładaniu się nowych zapasów tłuszczu w organizmie.
Opublikowane: pon., 10/10/2016 - 14:39
Sportowcy już dawno odkryli korzyści płynące z treningu na wysokości, odbywane w warunkach braku tlenu.
Opublikowane: pt., 07/10/2016 - 09:11
Opublikowane: śr., 05/10/2016 - 15:08
W październiku Polska po raz czwarty włącza się w obchody światowego miesiąca budowania świadomości o rzadkiej, genetycznej chorobie Gauchera. Z tej okazji podczas imprezy biegowej Biegnij Warszawo wystartowała kolejna edycja międzynarodowej akcji społecznej Steps ahead of Gaucher. Biegacze jako pierwsi zawiązali zielone sznurówki będące symbolem inicjatywy i pobiegną ulicami stolicy, by wesprzeć polskich pacjentów w realizacji marzeń. Akcja potrwa przez cały miesiąc, a udział w niej wziąć może każdy. Wystarczą trzy proste kroki.
Opublikowane: wt., 04/10/2016 - 09:24
Chociaż aktywnych kobiet przybywa, wiele zaleceń treningowych opiera się na badaniach, w których uczestniczyli przede wszystkim mężczyźni.
Opublikowane: czw., 29/09/2016 - 09:10
Naukowcy z Danii sprawdzili związek pomiędzy aktywnością fizyczną a ryzykiem wystąpienia infekcji bakteryjnej. Monitorowali dane 18 874 osób, z których 5 368 zgłosiło się w ciągu roku do lekarza z podejrzeniem takiej infekcji i wyszło od niego z receptą na antybiotyki. To właśnie konieczność przyjmowania antybiotyków determinowała zaliczenie danej choroby do infekcji bakteryjnej. Badania trwały przez 4 lata i zakończyły się w 2010 r.
Opublikowane: wt., 27/09/2016 - 09:31
Opublikowane: sob., 10/09/2016 - 20:46
Jednym z pierwszych wykładów w ramach FSZP w edycji 2016 było spotkanie z Mateuszem Zychem, fizjoterapeutą, instruktorem rekreacji. szkoleniowcem kadr medycznych, specjalistą w zakresie biomechaniki kończyny dolnej. Ekspert opowiadał o rozcięgnie podeszwowym i, jak szybko się okazało, tematem trafił w samo sedno.
Opublikowane: pt., 09/09/2016 - 20:29

Strony