Aktualności Trening

The Washigton Post opisał ciekawy przypadek Danielle Mack, zawodowej triathlonistki, która przez 2 lata szukała odpowiedzi na pytanie, co jej dolega.
Opublikowane: śr., 03/01/2018 - 14:27
Nie lekami i nie dietą a aktywnością fizyczną będą leczyć łagodne zaburzenia zdolności poznawczych lekarze z klini
Opublikowane: śr., 03/01/2018 - 12:14
Już po raz dwunasty naukowcy z Georgii badali trendy w fitnessie i aktywności fizycznej, które będą dominowały w ciągu najbliższego roku.
Opublikowane: wt., 02/01/2018 - 15:12
Ukończenie 100-kilometrowego ultramaratonu nie jest łatwą sprawą. W takim biegu bierze udział cały organizm, często z trudem radząc sobie z wyzwaniami fizjologicznymi.
Opublikowane: czw., 28/12/2017 - 09:34
Dziś Wigilia. Wieczerza postna, ale w polskiej tradycji - nierzadko małe obżarstwo. Tradycyjne potrawy nie są raczej dietetyczne i po sutej kolacji pojawiają się nadprogramowe kilogramy, których pozbyć się nie jest potem łatwo. Ekspert radzi: można tego uniknąć odpowiednio przygotowując potrawy i... rozsądnie jedząc.
Opublikowane: ndz., 24/12/2017 - 13:29
Z bieganiem jak piłką nożną? Niestety nie wszyscy znają się na fizjologii człowieka i metodologii treningu biegacza. Zasłyszane, przeczytane. Podsyłajcie swoje historie - będziemy aktualizować wpis. 
Opublikowane: czw., 21/12/2017 - 12:00
Wigilia to czas spędzany z rodziną przy obficie zastawionym stole. Choć tego wieczoru królują dania postne, to nie są one raczej niskokaloryczne. Po sytej kolacji, najczęściej dochodzi do pojawienia się u nas kilku nadprogramowych kilogramów, których pozbyć się potem już nie jest tak łatwo. Jak zapobiec takiej sytuacji, nie odmawiając sobie jedzenia?
Opublikowane: śr., 20/12/2017 - 08:59
Od czego zależy ukończenie maratonu z czasem poniżej 3 godzin? Co sprawia, że biegniemy wolniej? Czy trening biegaczy przekraczających linię mety z wynikami powyżej 4,5h różni się od tego, jaki stosują ci szybsi?
Opublikowane: śr., 13/12/2017 - 16:16
Podpowiada Andrzej Hulanicki, Ambasador Festiwalu Biegów Krok 1. Wybór sposobu prania
Opublikowane: pon., 11/12/2017 - 10:11
W tym badaniu w rolę biegających palaczy wcieliły się myszy. Wystawiono je na długotrwałe działanie dymu papierosowego i podzielono na dwie grupy.
Opublikowane: sob., 02/12/2017 - 13:42

Strony

Aktualności Zdrowie

Opublikowane: czw., 12/05/2016 - 15:55
Uprawianie sportu nawet w zanieczyszczonym spalinami mieście jest korzystne dla naszego zdrowia – wynika z badań brytyjskich naukowców.
Opublikowane: pon., 09/05/2016 - 15:13
Nazywana jest cichym zabójcą.
Opublikowane: sob., 07/05/2016 - 14:01
O tym, że tabletki antykoncepcyjne nie tylko zapobiegają ciąży medycyna wiedziała od dawna.
Opublikowane: pt., 29/04/2016 - 09:29
Choć wielu stara się o niej zapomnieć, nie odpuszcza nikomu. Starość. Dla jednych bywa uciążliwa i upokarzająca, inni przeżywają ją w dobrym zdrowiu, ciesząc się zasłużona emeryturą. Jak powinniśmy się do niej przygotować? Co robić, by wieku seniora być w dobrej formie?
Opublikowane: czw., 28/04/2016 - 08:49
Uskarżasz się na ostry lub przewlekły ból mięśni czy więzadeł? Odwiedź lekarza i/lub fizjoterapeutę. Ten spośród wielu sposobów leczenia dolegliwości może zaproponować Ci igłoterapię (tzw. technikę suchej igły). To jedna z najbardziej efektywnych metod leczenia dolegliwości struktur narządów ruchu, a przy tym bezbolesna i neutralna dla procesu treningowego.  
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 10:46
O zbawiennym wpływie biegania na nasz organizm wiadom
Opublikowane: wt., 26/04/2016 - 08:39
28 maja w Sali Ziemi na Międzynarodowych Targach Poznańskich odbędzie się całodzienne seminarium wybitnego profesora z Uniwersytetu Cornell (USA) - Colina Thomasa Campbella, który od ponad 40 lat jest liderem badań na żywnością.
Opublikowane: pon., 25/04/2016 - 09:11
Miłośnicy śmieciowego jedzenia narażają się na znacznie większe ryzyko niż dodatkowe kalorie, cukier i tłuszcz.
Opublikowane: czw., 21/04/2016 - 09:47
Wiosna to dla alergików ciężki czas.
Opublikowane: wt., 19/04/2016 - 10:17

Strony