Rozcięgno podeszwowe. Jedno z przekleństw biegaczy. Pasmo tkanki rozciągające się na całej długości podeszwy, od pięty do palców. Jego zadaniem jest stabilizacja stopy i amortyzacja wstrząsów.
Zapalenie rozcięgna podeszwowego to jedna z najczęstszych dolegliwości osób aktywnych fizycznie, a więc także biegaczy. Jakie są jego objawy i jak leczyć rozcięgno podeszwowe? Zapytaliśmy o to doktora Mikołaja Wróbla, ortopedę w szpitalu Ortopedika w Warszawie, specjalistę od urazów sportowych.
Opublikowane: czw., 12/12/2019 - 18:35
Z przeglądu mediów społecznościowych większości czołowych biegaczek i biegaczy wynika, że mają właśnie roztrenowanie albo właśnie je kończą. Ale co to właściwe jest? I czy każdemu jest potrzebne? – zapytaliśmy Mariusza Giżyńskiego, dwukrotnego wicemistrza Polski w maratonie.
Opublikowane: sob., 30/11/2019 - 08:59
Późna jesień. Dzień coraz krótszy. Tak krótki, że gdy po pracy lub zajęciach w szkole czy na uczelni wychodzimy na trening, jest już ciemno. Po zmroku niewielu decyduje się na bieganie w lesie, parkowe alejki też często nie są oświetlone, a ulice – bezpieczne. Z tego względu coraz więcej osób pojawia się na lekkoatletycznych stadionach. Tam jest zwykle oświetlenie, tam można biegać bez obaw.
Opublikowane: czw., 28/11/2019 - 20:52
Jest żoną, mamą, pracuje, trenuje. Jak wiele z nas. I jak wiele z nas, pewnego dnia wpadła w pułapkę braku aktywności, czasu dla siebie, zajadania smutku, ukrywania się przed ludźmi i światem. Dopiero choroba bliskiej osoby zmieniła jej życie, skłoniła do zmian. I tak ruszyła machina… 35 kg mniej, nowa pasja, pierwsze starty w zawodach, nowe, lepsze życie. Ocalone. Dzisiaj Magdalena Zawadzka opowiada o swojej przemianie, celach i marzeniach. Bo marzy o tym, by zaszczepić w swoich dzieciach podobną miłość do sportu…
Opublikowane: ndz., 03/11/2019 - 08:20
Bieganie niesie za sobą szereg realnych korzyści zdrowotnych, które w dłuższej perspektywie pozytywnie wpływają nie tylko na organizm, ale również nastawienie mentalne do cod
Opublikowane: śr., 30/10/2019 - 11:05
Jeśli planujecie przejść na zdrową dietę, jeść więcej warzyw i owoców, a mniej śmieciowego jedzenia, a także zwalczyć w sobie chęć na tłuste jedzenie, to według naukowców z Austin jest na t
Opublikowane: ndz., 20/10/2019 - 10:38
Badania dr. Benjamina Levine’a, kardiologa sportowego z Dallas rzucają nowe światło na związek pomiędzy intensywnym treningiem a zdrowym sercem.
Opublikowane: czw., 17/10/2019 - 12:35
Grupa bliżej nieznanych biegaczy miała złożyć do Międzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych IAAF oraz do działającego przy IAAF Komitetu ds. Integralności Lekkiej Atletyki oficjalna skargę na buty, z których korzystano podczas ostatnich rekordowych maratonów – donosi The Times.
Opublikowane: śr., 16/10/2019 - 10:58
Uważni obserwatorzy przygotowań Eliuda Kipchoge do sobotniej próby złamania dwóch godzin w maratonie w ramach projektu INEOS 1:59 Challange dopatrzyli się nowego typu obuwia, z którego korzysta rekordzista świata. To najprawdopodobniej kolejny prototyp Nike.
Opublikowane: pt., 11/10/2019 - 09:47
Światowa Agencja Antydopingowa uaktualniła listę substancji zakazanych, która będzie obowiązywać od 1 stycznia 2020 r.
Opublikowane: śr., 02/10/2019 - 11:59
