Aktualności Trening

„Było gorąco”, „słońce przeszkadzało”, „to nie były moje warunki” - mówią często maratończycy na mecie biegów rozgrywanych w miesiącach letnich. Upałów nie lubi większość biegaczy.
Opublikowane: sob., 18/08/2018 - 09:19
Co pewien czas na mediach społecznościowych pojawia się jakieś wyzwanie. Teraz wkracza „Pants Jump Challenge”. Reguły są tu proste - jak nazwa wskazuje, wystarczy wskoczyć w swoje spodnie. Nie jest to jednak zadanie proste, co potwierdzają m.in. doświadczenia lekkoatletów. W zabawie wzięła udział m.in. była sprinterka, a obecnie bobsleistka Amerykanka Lolo Jones - halowa mistrzyni świata w biegu na 60 m ppł z 2008 i 2010 roku, czwarta zawodniczka igrzysk w Londynie na 100 m ppł. Wykonała zadanie, choć nie w pierwszym podejściu.
Opublikowane: wt., 14/08/2018 - 10:36
W okresie letnim zwykle podejmujemy więcej spontanicznych aktywności fizycznych, zwłaszcza na świeżym powietrzu takich, jak jazda na rowerze, jogging, pływanie czy wiosłowanie. Mamy również więcej chęci na treningi, spróbowania nowych dyscyplin sportowych. Jednak jest to również czas regeneracji, urlopów i odpoczynku, którym często towarzyszą większe odstępstwa od zdrowego stylu życia.
Opublikowane: pt., 10/08/2018 - 08:52
Dla entuzjastów aktywności fizycznej triathlon stanowi prawdziwe wyzwanie i jest swoistym krokiem naprzód w sportowej przygodzie. Coraz więcej osób zastanawia się nad startem w zawodach, w których najpierw trzeba przepłynąć odpowiedni dystans, następnie wsiąść na rower, a na samym końcu przebiec określoną liczbę kilometrów. Dyscyplina jest sama w sobie bardzo wymagająca, a początki zawsze bywają trudne. Warto podejść do triathlonu z rozwagą i respektem, aby uniknąć bolesnego falstartu.
Opublikowane: pt., 03/08/2018 - 08:30
Czy aktywność fizyczna i styl życia mogą liczyć się bardziej niż geny? Według naukowców z San Francisco, mogą.
Opublikowane: czw., 02/08/2018 - 08:07
Na stadionie Majadahonda w Madrycie doszło do ciekawego pojedynku. Na bieżni zmierzyły się sztafeta 4x100 Reprezentacji Hiszpanii kadetów i… elektryczne BMW i3. Sprinterki pobiegły na drugim torze, w tradycyjny sposób przekazując sobie pałeczkę. Samochody ustawiono na torach zewnętrznych, a start kolejnego auta musiał być poprzedzony całkowitym zatrzymaniem poprzedniego. Rywalizacja była zacięta, zadecydowały… zobaczcie sami!
Opublikowane: pon., 30/07/2018 - 12:17
Wakacje to czas ogólnego rozprężenia, szczególnie jeśli pogoda jest dla nas łaskawa. Długie, słoneczne dni sprzyjają relaksowi, a myśli krążą wokół codziennych, nawet najmniejszych przyjemności. Częściej niż zwykle pozwalamy sobie na odstępstwa od diety i zapominamy o aktywności fizycznej, zwłaszcza podczas urlopu. Jednak to właśnie teraz jest odpowiedni moment, aby zadbać o to, by jesienią nie dopadło nas przesilenie! Sprawdźcie, jak wykorzystać sezon letni i nie dać się obniżonemu nastrojowi w kolejnych miesiącach.
Opublikowane: pt., 27/07/2018 - 05:37
Buty same nie biegają.
Opublikowane: czw., 26/07/2018 - 08:25
W miniony czwartek w Sklepie Biegacza na warszawskim Powiślu, odbyła się oficjalna premiera nowego zegarka Suunto 9. Uczestnicy spotkania mieli okazję zapoznać się z najnowszym produktem fińskiej firmy, a także uzyskać wszelkie odpowiedzi na nurtujące pytania. Warto zaznaczyć, że spotkanie było transmitowane w internecie, tym samym internauci mieli okazję aktywnie uczestniczyć w spotkaniu oraz konkursie, który towarzyszył prezentacji.
Opublikowane: pon., 16/07/2018 - 09:06
Bieganie nie niszczy stawów, ale nawet je wzmacnia. Badania naukowców z Uniwersytet Thomasa Jeffersona w Filadelfii dostarczają kolejnych dowodów na potwierdzenie tej obserwacji.
Opublikowane: czw., 12/07/2018 - 10:59

Strony

Aktualności Zdrowie

Miliony osób na świecie gonią za bajkowymi stworkami w grze Pokemon Go. Także Polacy.
Opublikowane: ndz., 17/07/2016 - 14:03
Opublikowane: pt., 15/07/2016 - 09:39
Opublikowane: pt., 15/07/2016 - 09:13
Książka dla kobiet (choć nie tylko), napisana przez kobietę, o ćwiczeniach, odżywianiu i nie tylko. Książkę przeczytałem i polecam ja - facet! 
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:24
Szwajcarscy naukowcy udowodnili, że granaty mają niezwykłą właściwość i mogą realnie odmładzać.
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:07
Woda „dba” o nas nie tylko gdy ją pijemy.
Opublikowane: śr., 13/07/2016 - 10:05
Opublikowane: wt., 12/07/2016 - 15:25
Doug Taylor, amerykański biegacz i utramaratończyk od biegania jest wręcz uzależniony. Ma 73 lata a na koncie ponad 100 maratonów i biegi 160-kilometrowe. Mimo wieku nadal regularnie trenuje i startuje. Jednak niedawno pogorszyło się jego zdrowie. Mieszkaniec Arizony najpierw zaczął zauważać problemy z sercem przy szybszych biegach, a później bóle w klatce piersiowej zaczęły się pojawiać i bez biegania.
Opublikowane: wt., 12/07/2016 - 14:57
Naukowcy z Uniwersytetu Thomasa Jeffersona zebrali wyniki z 9 badań, w których można było odnaleźć analizy cięż
Opublikowane: pon., 11/07/2016 - 08:40
Poza środowiskiem biegowym makaron nie cieszy się dobrą sławą. Ma opinię kalorycznego i jest unikany przez osoby na diecie.
Opublikowane: czw., 07/07/2016 - 08:52

Strony