Aktualności Trening

Jeszcze kilka dni temu przed oczami mieliśmy widmo przeciągającej się zimy, ciągle krótkich, pochmurnych dni, długich wieczorów, często nie pozostawało nam nic innego jak uciekać przed smogiem na bieżnie mechaniczną. Tymczasem nastał w końcu marzec, w którym wszystko zaczyna przyspieszać. Trenować zaczyna się łatwiej, biega jakby lżej, a dłuższy dzień daje również motywacyjnego kopa do wyjścia na trening po pracy.
Opublikowane: pon., 05/03/2018 - 15:21
Zwift, popularna aplikacja treningowo-społecznościowa dla kolarzy i triathlonistów, otwiera się na biegaczy.
Opublikowane: czw., 01/03/2018 - 10:55
Nawet najlepiej przygotowanym sportowcom zdarzają się czasem kontuzje. Dlatego dobrze zawczasu pomyśleć o ubezpieczeniu sportowym, które pokryje m.in. koszty leczenia i rehabilitacji po doznanym urazie.
Opublikowane: czw., 01/03/2018 - 08:58
Od nastania mody na bieganie w Polsce zauważyć można syndrom początkującego biegacza, który ma zapełnione prawie wszystkie weekendy w roku. Weekend w weekend jeździ na zawody, zdobywać medale. Pewnie znacie wiele takich osób. Może nawet kiedyś sami tacy byliście?
Opublikowane: pt., 23/02/2018 - 10:13
Im bliżej wiosny – tym więcej biegaczy poszukuje miejsc i grup, w których może pracować nad formą w dobrym towarzystwie i pod profesjonalna opieką trenerską. Kolejną inicjatywą wychodzącą naprzeciw jest „Życiówka z Saucony”.
Opublikowane: ndz., 18/02/2018 - 23:17
Bieganie to szereg korzyści dla zdrowia. Biegacz ma serce w lepszej kondycji, obniża ryzyko wielu poważnych chorób i do tego poprawia pamięć.
Opublikowane: ndz., 18/02/2018 - 10:34
Odwodnienie to gorszy wynik na mecie, większe zmęczenie, a często także problemy zdrowotne. Pić w czasie wysiłku po prostu trzeba.
Opublikowane: pt., 16/02/2018 - 08:49
Na prośbę profesora Zbigniewa Waśkiewicza, rektora Akademii Wychowania Fizycznego im. Jerzego Kukuczki w Katowicach i byłego prezesa Polskiego Związku Biathlonu, zapraszamy i zachęcamy do udziału w ankiecie. Po jej zakończeniu, rezultaty i omówienie wyników badania przedstawimy na portalu FestiwalBiegowy.pl. Drodzy biegacze i biegaczki!
Opublikowane: śr., 14/02/2018 - 13:40
W tłusty czwartek nie jest łatwo liczyć kalorie. Kuszą pączki: z różą, marmoladą owocową, polane lukrem. Do tego chrupiące faworki. Palce lizać, ale... jak to wszystko potem spalić?
Opublikowane: czw., 08/02/2018 - 07:18
RUNSPIRATION to firma stworzona przez biegaczy i z myślą o biegaczach. Wiemy, że jesteś niezwykły i chcemy to pokazać! Bieganie to nie tylko sport, ale też styl życia – zainspiruj nim innych.
Opublikowane: śr., 07/02/2018 - 12:25

Strony

Aktualności Zdrowie

Książka dla kobiet (choć nie tylko), napisana przez kobietę, o ćwiczeniach, odżywianiu i nie tylko. Książkę przeczytałem i polecam ja - facet! 
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:24
Szwajcarscy naukowcy udowodnili, że granaty mają niezwykłą właściwość i mogą realnie odmładzać.
Opublikowane: czw., 14/07/2016 - 09:07
Woda „dba” o nas nie tylko gdy ją pijemy.
Opublikowane: śr., 13/07/2016 - 10:05
Opublikowane: wt., 12/07/2016 - 15:25
Doug Taylor, amerykański biegacz i utramaratończyk od biegania jest wręcz uzależniony. Ma 73 lata a na koncie ponad 100 maratonów i biegi 160-kilometrowe. Mimo wieku nadal regularnie trenuje i startuje. Jednak niedawno pogorszyło się jego zdrowie. Mieszkaniec Arizony najpierw zaczął zauważać problemy z sercem przy szybszych biegach, a później bóle w klatce piersiowej zaczęły się pojawiać i bez biegania.
Opublikowane: wt., 12/07/2016 - 14:57
Naukowcy z Uniwersytetu Thomasa Jeffersona zebrali wyniki z 9 badań, w których można było odnaleźć analizy cięż
Opublikowane: pon., 11/07/2016 - 08:40
Poza środowiskiem biegowym makaron nie cieszy się dobrą sławą. Ma opinię kalorycznego i jest unikany przez osoby na diecie.
Opublikowane: czw., 07/07/2016 - 08:52
Włoscy naukowcy zadali sobie pytanie, co dzieje się z równowagą posturalną po długim wysiłku. Poszukując odpowiedzi, zaprosili do badania 12 ultramaratończyków, którzy ukończyli wcześniej przynajmniej jeden bieg na dystansie powyżej 42 km.
Opublikowane: śr., 06/07/2016 - 15:00
Siedzenie zagraża naszemu życiu i to nie tylko w formie drobnych dolegliwości bólowych. Ostatnie badania pokazuję, że zbyt dużo siedzenia przyczynia się do wielu chorób, a najpowszechniejsze z nich to otyłość i cukrzyca. Typowy siedzący pracownik biurowy cierpi na więcej dolegliwości ze strony układu mięśniowo-szkieletowego niż inni pracownicy wykonujący pracę ciężką fizyczną. Krzesło jest Twoim wrogiem i dosłownie zabija Twoje ciało.
Opublikowane: pon., 04/07/2016 - 10:03
Opublikowane: śr., 29/06/2016 - 09:58

Strony