Obserwując rosnący słupek rtęci na termometrach, często zastanawiamy się jak trenować w czasie upałów. O wskazówki poprosiliśmy zawodników z krajowej czołówki.
Anna Łapińska - maratonka z życiówką 2:40:32:
Opublikowane: czw., 31/05/2018 - 11:24
Ultramaratony, zwłaszcza te naprawdę długie albo odbywające się nocą, oprócz dobrej kondycji i przygotowania fizycznego, wymagają również umiejętności obywania się bez snu. Jak sobie z tym radzą ultramaratończycy? O zwyczaje i strategię snu, naukowcy zapytali 636 biegaczy z Francji, Włoch i Stanów Zjednoczonych.
Opublikowane: wt., 29/05/2018 - 09:11
Z wiekiem chudnie się coraz trudniej, a do tego niewiele trzeba żeby przybrać na wadze.
Opublikowane: śr., 23/05/2018 - 14:38
Bieganie ma mnóstwo zalet, ale stanowi również wysiłek dla organizmu. Udział w półmaratonie związany jest bolesnością mięśni i podwyższonymi wskaźnikami stanów zapalnych. Dlatego naukowcy nie ustają w wysiłkach, by znaleźć sposoby na zmniejszenie niepożądanych objawów i ułatwić starty w biegach.
Opublikowane: wt., 22/05/2018 - 08:44
Bieganie to najprostsza i najbardziej naturalna dla człowieka dyscyplina sportu.
Opublikowane: pt., 18/05/2018 - 08:42
Zaczęło się od jednej szkoły w brytyjskim Stirling. Jej dyrektorka, chcąc poprawić kondycję uczniów, w 2012 r. wprowadziła do programu zajęć tzw. Daily Mile.
Opublikowane: czw., 17/05/2018 - 09:00
Galeria Bemowo i Stowarzyszenie „Dać siebie innym” - organizator charytatywnego biegu „Wybiegaj Sprawność” zapraszają na akcję po
Opublikowane: śr., 16/05/2018 - 09:50
Dieta ketogeniczna stała się ostatnio popularna wśród osób, które planują zrzucić zbędne kilogramy. Istnieją także badania, które udowadniają jej skuteczność. Jednak naukowcy z Saint Louis University nie są o jej walorach przekonani, a wręcz odradzają ją sportowcom.
Opublikowane: pt., 11/05/2018 - 10:04
- Sport i biegi to zdrowie, ale oprócz aktywności fizycznej chcemy zaproponować Wam również możliwość sprawdzenia swojego stanu zdrowia w dniu naszego półmaratonu – zachęcają organizatorzy Wizz Air Katowice Half Marathon, który już 10 czerwca.
- Na placu pod Spodkiem będzie czekać na Was stanowisko Movember Polska, przygotowane przez Fundacja Kapitan Światełko. Zgadza się - Movember to organizowana w listopadzie kampania dla mężczyzn, ale dzięki polskim organizatorom pojawia się również na imprezach sportowych przez cały rok.
Opublikowane: pon., 07/05/2018 - 10:10
Kobiety coraz chętniej startują w biegach, a organizatorzy skrupulatnie liczą, ile biegaczek stawiło się na starcie i chętnie ogłaszają kolejne rekordy kobiecej frekwencji. Panie nie rezygnują z biegania także w czasie ciąży, dlatego naukowcy postanowili rozwiać wątpliwości i sprawdzić, czy bieganie w tym stanie może negatywnie wpłynąć na wiek ciąży (jej początek, trwanie i data porodu) oraz na centyl (jednostka określająca, gdzie na tle grupy znajduje się np. dziecko) wagi urodzeniowej.
Opublikowane: pt., 04/05/2018 - 08:51
Fundacja Instytut Studiów Wschodnich informuje, że świadcząc usługi korzysta z technologii przechowującej i uzyskującej dostęp do informacji w urządzeniu końcowym użytkownika (w szczególności z wykorzystaniem plików cookies). Pamiętaj, że wyrażona zgoda na korzystanie z tych technologii przez Fundacja Instytut Studiów Wschodnich lub podmioty trzecie, w celach związanych ze świadczeniem usług drogą elektroniczną, może w każdym momencie zostać zmodyfikowana lub odwołana w ustawieniach przeglądarki. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności.