Aktualności Trening

Gdy szczury i myszy biorą się za treningi, ich hipokamp rośnie, co pozwala się domyślać, że gryzonie mogą cieszyć się lepszą pamięcią i sprawniejszymi funkcjami poznawczymi swoic
Opublikowane: wt., 14/11/2017 - 15:12
Chociaż z wiekiem chęć na sporty wytrzymałościowe o wyższej intensywności spada, nie warto rezygnować z biegania i innego ruchu.
Opublikowane: sob., 11/11/2017 - 16:29
„Nasze badania wykazały, że ćwiczenia siłowe są równie ważne, jak aktywność aerobowa taka jak bieganie czy kolarstwo” - twierdzi profesor Stamatakis z Uniwersytetu w Sydney, przypominając jednocześnie, że rekomendacje dotyczące aktywności fizycznej nie są stosowane w całości. Tymczasem 150 minut aktywności o umiarkowanej intensywności w tygodniu to tylko cześć zaleceń. Konieczne są jeszcze 2 dni w tygodniu poświęcone ćwiczeniom siłowym.
Opublikowane: czw., 09/11/2017 - 09:00
Blisko godzinę potrwa w tym roku procedura startowa 29. Biegu Niepodległości w Warszawie. Jak sobie poradzić z ciałem w takich warunkach?
Opublikowane: pon., 06/11/2017 - 08:28
Wiele osób stara się zdrowo odżywiać i dbać o swoją dietę. Często jednak osoby te nieświadomie popełniają podstawowe błędy, które potem rzutują na ogólny stan zdrowia i odżywienia organizmu. Do tej grupy zaliczamy również sportowców – zawodowców i amatorów. Spotkaliśmy się z licznymi przypadkami (nawet osób prowadzonych przez trenera i dietetyka), gdzie dieta wymagała natychmiastowej zmiany.
Opublikowane: wt., 24/10/2017 - 12:51
W poszukiwaniu legalnych form poprawy wyników w sportach wytrzymałościowych, naukowcy z Kent postanowili sprawdzić zależność między mózgiem a wynikami wyrażonymi w czasie
Opublikowane: pt., 13/10/2017 - 14:06
ZDROWY PROJEKT to najprostszy sposób, by dostosować swoją dietę do biegowej aktywności. Szybko, łatwo, tanio. Polecamy!
Opublikowane: śr., 11/10/2017 - 14:19
Tutaj Mastersi, a dokładnie AZS AWF Kraków Masters, klub biegowy z Krakowa. Jesteśmy grupą amatorów i pasjonatów biegania, od lat działamy w Krakowie nie tylko trenując, ale organizując przeróżne imprezy biegowe.
Opublikowane: pt., 06/10/2017 - 10:51
W Finlandii od ponad 20 lat prowadzony jest monitoring BMI, którego wskazania regularnie rosną. Ludzie - nie tylko w Finlandii - stają się coraz grubsi.
Opublikowane: czw., 05/10/2017 - 08:46
Jak zadbać o równowagę życiową w systemie dziecko – rodzic – nauczyciel? Niejadek – kto to taki? Jak rozwijać naturalne formy ruchu dziecka: bieg, skok, rzut? Odpowiedzi na te i inne pytania padną w sobotę 7 października w Gdyni.
Opublikowane: śr., 04/10/2017 - 12:02

Strony

Aktualności Zdrowie

Mózg biegaczy ma więcej połączeń nerwowych niż mózg osoby prowadzącej siedzący tryb życia, zwłaszcza w obszarach odpowiedzi
Opublikowane: pon., 19/12/2016 - 09:33
Dzisiaj o poranku biegaczy wzdłuż Wisły jakby trochę mniej.
Opublikowane: czw., 15/12/2016 - 15:16
Opublikowane: pt., 09/12/2016 - 10:45
 
Opublikowane: pon., 05/12/2016 - 09:25
Opublikowane: pt., 02/12/2016 - 10:13
Opublikowane: wt., 15/11/2016 - 10:03
Jesień jest dla organizmu sportowca amatora prawdziwym wyzwaniem.
Opublikowane: pon., 14/11/2016 - 09:22
Bieganie i wszelka aktywność fizyczna to chyba najlepszy sposób na zachowan
Opublikowane: czw., 10/11/2016 - 09:18
Opublikowane: czw., 03/11/2016 - 16:10
Opublikowane: wt., 25/10/2016 - 18:24

Strony