Aktualności Trening

W Krakowie wystartowały oficjalne treningi przygotowujące imprez wchodzących w skład Królewskiej Triady Biegowej 2017, czyli 11. PZU Biegu Trzech Kopców i 4. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego. Zajęcia prowadzi zespół doświadczonych trenerów i zawodników AZS AWF Kraków Masters.
Opublikowane: śr., 13/09/2017 - 09:59
Kiedy tu siedzimy, na polanie w Szczawniku – razem z kilkusetosobowym tłumkiem biegaczy – wiemy, że Tomek, Asia i Magda z #SzykujsienaKrynice od wielu godzin są już na trasie. I że chyba już przebiegli.
Opublikowane: wt., 12/09/2017 - 14:21
Do startu/startów w Krynicy zostały już tylko dni. To ważny okres, na który powinny złożyć się cztery elementy: mocny trening we wtorek/środę, podtrzymujący trening na koniec tygodnia, sen, odżywianie.
Opublikowane: wt., 05/09/2017 - 12:56
Rozmowa z Pawłem Lewickim, trenerem pływania metodą Total Immersion, który założył Total Immersion Polska
Opublikowane: pon., 04/09/2017 - 10:40
Mobilna Strefa Regeneracji to miejsce gdzie odzyskasz moc, skrócisz czas powrotu mięśni do pełnej sprawności. Umożliwi Ci to dalsze trenowanie zgodnie z planem. 
Opublikowane: pon., 04/09/2017 - 09:35
Pierwsze doniesienia o tym, że naukowcy pracują nad tabletką zdolną zastąpić ćwiczenia fizyczne pojawiły się już 2 lata temu. Wtedy swoimi odkryciami dzielili się Duńczycy, którzy zidentyfikowali ponad tysiąc zmian zachodzących w organizmie na poziomie molekularnym, podczas treningu.
Opublikowane: pon., 28/08/2017 - 08:57
Sezon na ultramaratony niesie za sobą większe zainteresowanie środkami przeciwbólowymi. Zdaniem badaczy pod przewodnictwem człowieka, który bierze udział w obsłudze medycznej ultramaratonów z serii Race the Planet, nawet 75 proc uczestników długich biegów wspomaga się lekami. Niestety nie jest to do końca bezpieczne.
Opublikowane: pt., 25/08/2017 - 10:09
Wakacje się skończyły, we wtorek nawet lato jakby odeszło w dal, a przynajmniej wzięło się w nawias. W deszczu spotkaliśmy się znów w komplecie z ekipą #Szykujsienakrynice. Zaplanowaliśmy interwały w formie trzech sztafet. Ale musieliśmy zmienić ten plan jeszcze przed treningiem.
Opublikowane: pt., 25/08/2017 - 10:03
Twoje zdrowe i silne ciało już pewnie drży przed kolejnym dystansem. Jak będzie tym razem? Zaczniesz bieg powoli, by widowiskowo przyspieszyć w finale, czy od samego początku narzucisz sobie i pozostałym zawodnikom mocne tempo? Czy bierzesz pod uwagę kryzys, który w najmniej spodziewanym momencie lubi pojawić się na trasie? A może właśnie teraz nie będzie żadnej słabości, obniżka formy nie przyjdzie. I przekroczysz linię mety z wynikiem, który na długo odbierze mowę wszystkim twoim znajomym?
Opublikowane: pt., 25/08/2017 - 09:47
Ludzie sukcesu wiedza, że czas jest wyjątkowo luksusowym dobrem. Do największych jego pożeraczy należą ciągnące się rozmowy telefoniczne, spotkania (nie zawsze wystarczająco produktywne), a także różnego rodzaju sytuacje kryzysowe. Poranne godziny to okres w ciągu dnia, gdy czas mamy całkowicie pod kontrolą.
Opublikowane: czw., 24/08/2017 - 07:45

Strony

Aktualności Zdrowie

Mózg biegaczy ma więcej połączeń nerwowych niż mózg osoby prowadzącej siedzący tryb życia, zwłaszcza w obszarach odpowiedzi
Opublikowane: pon., 19/12/2016 - 09:33
Dzisiaj o poranku biegaczy wzdłuż Wisły jakby trochę mniej.
Opublikowane: czw., 15/12/2016 - 15:16
Opublikowane: pt., 09/12/2016 - 10:45
 
Opublikowane: pon., 05/12/2016 - 09:25
Opublikowane: pt., 02/12/2016 - 10:13
Opublikowane: wt., 15/11/2016 - 10:03
Jesień jest dla organizmu sportowca amatora prawdziwym wyzwaniem.
Opublikowane: pon., 14/11/2016 - 09:22
Bieganie i wszelka aktywność fizyczna to chyba najlepszy sposób na zachowan
Opublikowane: czw., 10/11/2016 - 09:18
Opublikowane: czw., 03/11/2016 - 16:10
Opublikowane: wt., 25/10/2016 - 18:24

Strony