Aktualności Trening

Blisko godzinę potrwa w tym roku procedura startowa 29. Biegu Niepodległości w Warszawie. Jak sobie poradzić z ciałem w takich warunkach?
Opublikowane: pon., 06/11/2017 - 08:28
Wiele osób stara się zdrowo odżywiać i dbać o swoją dietę. Często jednak osoby te nieświadomie popełniają podstawowe błędy, które potem rzutują na ogólny stan zdrowia i odżywienia organizmu. Do tej grupy zaliczamy również sportowców – zawodowców i amatorów. Spotkaliśmy się z licznymi przypadkami (nawet osób prowadzonych przez trenera i dietetyka), gdzie dieta wymagała natychmiastowej zmiany.
Opublikowane: wt., 24/10/2017 - 12:51
W poszukiwaniu legalnych form poprawy wyników w sportach wytrzymałościowych, naukowcy z Kent postanowili sprawdzić zależność między mózgiem a wynikami wyrażonymi w czasie
Opublikowane: pt., 13/10/2017 - 14:06
ZDROWY PROJEKT to najprostszy sposób, by dostosować swoją dietę do biegowej aktywności. Szybko, łatwo, tanio. Polecamy!
Opublikowane: śr., 11/10/2017 - 14:19
Tutaj Mastersi, a dokładnie AZS AWF Kraków Masters, klub biegowy z Krakowa. Jesteśmy grupą amatorów i pasjonatów biegania, od lat działamy w Krakowie nie tylko trenując, ale organizując przeróżne imprezy biegowe.
Opublikowane: pt., 06/10/2017 - 10:51
W Finlandii od ponad 20 lat prowadzony jest monitoring BMI, którego wskazania regularnie rosną. Ludzie - nie tylko w Finlandii - stają się coraz grubsi.
Opublikowane: czw., 05/10/2017 - 08:46
Jak zadbać o równowagę życiową w systemie dziecko – rodzic – nauczyciel? Niejadek – kto to taki? Jak rozwijać naturalne formy ruchu dziecka: bieg, skok, rzut? Odpowiedzi na te i inne pytania padną w sobotę 7 października w Gdyni.
Opublikowane: śr., 04/10/2017 - 12:02
Kenijski geniusz maratonu podzielił się swoim planem treningowym prowadzącym do startu w 44. BMW Berlin Marathonie i próby złamania rekordu świata na królewskim dystansie.
Opublikowane: wt., 26/09/2017 - 13:29
W internecie nie ustaje dyskusja o nieudanym występie Kosgei Recho w 39. PZU Maratonie Warszawskim.  Kenijka prowadziła maratońską stawkę, ale na 800 metrów przed metą zatrzymała się na trasie. Upadła, miała problemy z podniesieniem się. Ostatecznie metę przekroczyła w asyście medyków, poza klasyfikacją.  ​
Opublikowane: wt., 26/09/2017 - 10:57
Rusza rządowy programu budowy małej infrastruktury sportowo-rekreacyjne, tzw. Otwartych Stref Aktywności. Plenerowe siłownie i strefy aktywności/relaksu mają budować gminy i organizacje pozarządowe, a co najmniej połowę kosztów budowy weźmie na siebie państwo.   
Opublikowane: pt., 22/09/2017 - 16:46

Strony

Aktualności Zdrowie

Kanadyjscy naukowcy zaprosili do udziału w badania 7 biegaczy. Cała grupa brała czynny udział w mistrzostwach lekkoatletycznych i wszyscy zaliczali się do światowej czołówki, chociaż byli w wieku 80. i 90. lat. Ich możliwości fizyczne są imponujące, a ich mięśnie nie słabną z wiekiem, tak jak w przypadku starszych osób nieuprawiających sportu.
Opublikowane: pt., 25/12/2015 - 22:13
Opublikowane: wt., 22/12/2015 - 12:18
Opublikowane: wt., 22/12/2015 - 10:33
Nawet jeśli na Waszych biegowych trasach nie ma (jeszcze) śniegu i kałuż, temperatu
Opublikowane: pt., 18/12/2015 - 13:02
Lenistwo może być niebezpieczne dla zdrowia, a nawet życia. Do takiego wniosku doszli australijscy naukowcy po przeanalizowaniu danych 45 000 osób w średnim i starszym wieku.
Opublikowane: pt., 11/12/2015 - 08:47
Wkrótce rozpocznie się czas noworocznych postawień.
Opublikowane: pt., 04/12/2015 - 08:48
Ruch i wszelka aktywność fizyczna pomaga utrzymać serce i cały układ krążeniowo- oddechowy w dobrym zdrowiu. Zależność między aktywnością fizyczną i sercem została zbadana przez naukowców na wszelkie sposoby i dosyć dobrze udowodniona.
Opublikowane: sob., 28/11/2015 - 08:58
Próbujesz zrzucić kilka kilogramów, a tymczasem wag
Opublikowane: śr., 25/11/2015 - 15:49
Entezopatia – pod tą tajemniczą nazwą kryje się kolejna dolegliwość, na którą narażeni są biegacze. Nie jest to tak częsta kontuzja jak uraz stawu rzepkowo-udowego czy problemy z pasmem biodrowo-piszczelowym. W dodatku najczęściej bardzo łatwo się ją leczyć.
Opublikowane: wt., 24/11/2015 - 07:18
Odchudzanie to nie jest łatwa sprawa, zwłaszcza gdy jest się mężczyzną i jada w towarzystwie kobiet. Ilość pochłoniętego jedzenia podczas posiłku nie zależy od tego, jak jest się głodnym i co się je, a od tego z kim się je.
Opublikowane: czw., 19/11/2015 - 08:50

Strony