Jedną z motywacji do odchudzania bywa chęć wprowadzenia zmian w swoim życiu. Publikacje prasowe i reklamy przekonują, że już kilka kilogramów mniej może spowodować, że lepiej się poczujemy, będziemy atrakcyjniejsi i szczęśliwsi.
Opublikowane: pon., 11/08/2014 - 13:43
O roli śniadania w życiu człowieka i sportowca napisano i powiedziano już wiele, ale... wiedzy nigdy dosyć. Z takiego założenia wyszli uczestnicy dzisiejszego śniadania biegacza w Parku Śląskim, które poprowadziła nasza redakcyjna koleżanka.
Opublikowane: sob., 09/08/2014 - 16:31
Opublikowane: sob., 09/08/2014 - 16:31
O telomerach pisaliśmy, gdy okazały się tajemnicą sukcesu ultramaratończyków. Te zakończenia chromosomów mają za zadanie chronić komórki przed uszkodzeniami, błędami powstający w wyniku podziału i przed chorobami. Z biegiem czasu jednak telomery ulegają skróceniu, stają się coraz słabsze i coraz gorzej wywiązują się ze swojego zadania. U ultramaratończyków proces ten następuje mniej dynamicznie, dzięki czemu wolniej się oni starzeją.
Opublikowane: pt., 08/08/2014 - 13:22
Macie czasami wrażenie, że tyjecie już po jednej porcji frytek albo po małym kawałku urodzinowego tortu? I tak rzeczywiście może być. Wszystko zależy od tego, w jakim byliście nastroju w czasie jedzenia.
Opublikowane: śr., 06/08/2014 - 09:06
Chińsko-amerykański zespół naukowców przeanalizował dane o sposobie odżywiania 833 234 osób, by znaleźć związek pomiędzy obecnością owoców i warzyw w diecie a śmiertelnością powodowaną różnymi chorobami, ze szczególnym uwzględnieniem chorób układu krążenia i nowotworów.
Opublikowane: pon., 04/08/2014 - 12:20
Bieganie nie musi być wyczynowe. Wcale nie trzeba poświęcać mu dużo czasu, ani nawet przywiązywać wagi do szybkości. Przynajmniej nie wtedy, gdy biegamy dla zdrowia, a nie dla wyników. Amerykańscy naukowcy przeanalizowali dane 55 137 osób szukając związków między bieganiem a długością życia.
Opublikowane: ndz., 03/08/2014 - 15:27
Międzynarodowy zespół naukowców, w którego skład weszli także Polacy postawił sprawdzić, czy organiczna żywność rzeczywiście jest lepsza od konwencjonalnej.
Opublikowane: śr., 23/07/2014 - 13:40
W ramach akcji Żyj Zdrowo – Szanuj Kręgosłup organizatorzy 24. Biegu Powstania Warszawskiego wraz z parterami przygotowali specjalny przewodnik z ćwiczeniami na kręgosłup. "Jest na tyle uniwersalny, że ćwiczenia może wykonywać każdy, kto chce zadbać o swój kręgosłup" - informują.
Opublikowane: pt., 18/07/2014 - 15:01
Wyniki tych badań powinny zainteresować biegaczy startujących daleko od domu, nocami i w innych okolicznościach mających wpływ na naturalny rytm dnia. Japońscy naukowcy przyjrzeli się, jak działa wewnętrzny zegar i jakie są skutki jego deregulacji.
Opublikowane: czw., 17/07/2014 - 16:14
