Niedawno pisaliśmy o zagrożeniu, jakie niesie ze sobą przesiadywanie przed telewizorem lub ekranem komputera. Niemieccy naukowcy dowodzili, że zbyt długi czas spędzany przed ekranami przyczynia się do wzrostu zachorowalności na niektóre typy nowotworów. Na początku lipca pojawiły się wyniki dwóch innych badań, które poszukiwały zależności pomiędzy długością siedzenia w ciągu dnia, a dobroczynnym wpływem aktywności fizycznej na organizm.
Opublikowane: czw., 17/07/2014 - 13:15
Wiele osób jest nastawionych negatywnie do spożywania ziemniaków. Uważają, że są one wysokokaloryczne i nie dostarczają organizmowi nic użytecznego. Jak pisze Aleksandra Kurowska, dietetyk Centrum OLIMPIAKOS, są w wielkim błędzie!
Opublikowane: czw., 17/07/2014 - 13:05
Czy zdrowy styl życia naprawdę ma znaczenie? Czy rezygnacja z palenia papierosów, ograniczenie alkoholu, dodanie do diety owoców oraz aktywność fizyczna mogę realnie wydłużyć życie i poprawić jego jakość? Takie pytania zadali sobie naukowcy z Uniwersytetu w Zurychu.
Opublikowane: pon., 14/07/2014 - 11:27
Bieganie jest jedną z najpopularniejszych i efektywnych form aktywności do spalania tkanki tłuszczowej oraz poprawy kondycji fizycznej. Niemniej jednak osoby, które próbują walczyć ze zgubieniem nadmiernych kilogramów mają problem jak odpowiednio wykorzystać tę formę aktywności fizycznej, aby przyniosła pożądany skutek. Wiele osób poprzez nieodpowiednie odżywianie szybko poddaje się i przestaje ćwiczyć z braku sił. Aby temu zapobiec należy przestrzegać odpowiednich wskazówek dotyczących odżywiania zarówno przed jak i po trening – pisze Aleksandra Kurowska, dietetyk Centrum OLIMPIAKOS.
Opublikowane: śr., 09/07/2014 - 12:05
Na to pytanie chcą odpowiedzieć eksperci z Instytutu Kultury Fizycznej PWSZ w Nowym Sączu. Jesienią tego roku zbadają kilkuset długodystansowców, którzy dobrowolnie zgłoszą się do projektu, także podczas PZU Festiwalu Biegowego. Zachęcamy do udziału w badaniu wszystkich uczestników Biegu 7 Dolin i konkurencji mu towarzyszących.
Opublikowane: pon., 07/07/2014 - 15:07
Treningi to tylko jeden z wielu etapów przygotowań do maratonu. Osoby decydujące się na start powinny zadbać również o swoje zdrowie i wykonać niezbędne badania. Doskonale rozumieją to organizatorzy 15. Poznań Maratonu.
Opublikowane: sob., 05/07/2014 - 20:22
W niedzielę 6 lipca prelegentem wrocławskiej „Akademii Maratonu” bedzie prof. dr hab. Jadwiga Biernat z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Wykład pt. „Stan odżywiania, a stan zdrowia” będzie dotyczył codziennej diety biegacza. Pani profesor opowie też o tym, co jeść przed wysiłkiem, w trakcie i po jego zakończeniu.
Opublikowane: śr., 02/07/2014 - 14:01
Organizatorzy imprez biegowych często podkreślają, że każdy ich uczestnik jest zwycięzcą, bo wstał z kanapy i oderwał się od ekranu. Naukowcy z Niemiec sprawdzili, jak oglądanie telewizji i długotrwałe siedzenie przed komputerem wpływają na nasze zdrowie.
Opublikowane: śr., 25/06/2014 - 08:46
Używacie kremów z filtrem przed wyjściem na trening? Wielu biegaczy tego nie robi. Tymczasem brytyjscy naukowcy przyjrzeli się bliżej mechanizmom, które powodują, że przebywanie na słońcu zwiększa ryzyko wystąpienia raka skóry.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 10:53
Bieganie i aktywny styl życia to jeden z czynników zdrowego serca. Jednak samo bieganie, chociaż ma wpływ na pozostałe wskaźniki zdrowego serca, nie wystarczy. Oprócz ruchu konieczne są jeszcze: rzucenie palenia, kontrola poziomu cukru i cholesterolu, odpowiednie ciśnienie krwi, zdrowa dieta i brak nadwagi.
Opublikowane: śr., 18/06/2014 - 12:44
