A kiedy dopada zmęczenie... Nie bójmy się wysiłku

"Amatorzy potrafią dać z siebie wszystko"

Z takim poglądem nie zgadza się były pięcioboista nowoczesny Przemysław Gałecki. ? To właśnie amatorzy często potrafią dać z siebie wszystko i nieważne, czy biegną na 5. miejscu czy na 500. ? przekonuje w rozmowie z naszym portalem. ? Zawodowcy natomiast bardzo często ?kombinują?. Jeśli są faworytami, a start im nie wyjdzie, to często myślą, czy opłaca im się biec na tak odległej pozycji, czy może jednak lepiej zejść z trasy. W sporcie amatorskim zawodnicy częściej ?wypruwają sobie żyły?, żeby osiągnąć swój cel. Oczywiście są też tacy amatorzy, którzy biegają poniżej swojego potencjału, ale może dla nich ważny jest sam udział i zabawa, a nie to żeby ?zmiękły kolana? na mecie ? dodaje medalista Mistrzostw Polski, Europy i Świata. 

Jeśli chcesz bić rekordy, nie bój się wysiłku

Trzeba jednak pamiętać o zagrożeniach, które płyną ze zbyt forsownych ćwiczeń. Amatorzy biegania często zbyt rygorystycznie posługują się planami treningowymi. Pracownicy fizyczni nie powinni trenować z taką samą intensywnością co pracownicy umysłowi. Ważne też, żeby nad wszystkim czuwał szkoleniowiec, który będzie pilnował naszych przygotowań. ? Zawodowcy na trening i regenerację mają cały dzień. Oni tylko się koncentrują na dobrym wyniku. Amatorzy muszą myśleć o wielu innych sprawach jak na przykład praca, rodzina i trening ? mówi Grzegorz Zwierzchoń, trener z grupy 12TRI.pl.  

Co więc warto zrobić, gdy czujemy zmęczenie podczas biegu? ? To wszystko zależy od nas i od tego, dlaczego biegamy. Jeśli chcemy pobić rekord i wygrać, to nie bójmy się wysiłku ? przekonuje Przemysław Gałecki.  

RZ