Ćwiczenia, które powinien znać każdy biegacz na FSZP
Opublikowane w pt., 09/09/2016 - 20:11
Pierwszy z warsztatów Forum Sport Zdrowie Pieniądze dotyczył ćwiczeń ogólnorozwojowych, które powinni wykonywać nie tylko biegacze ale także inni sportowcy, a nawet osoby, które po prostu chcą wyeliminować kontuzje ze swojego życia.
Gospodarzami spotkania byli Ewa Witek-Piotrowska oraz Andrzej Piotrowski z Kliniki Rehabilitacji Sportowej ORTOREH. Oboje zajmują się w swoim życiu nie tylko fizjoterapią ale także sportem, do Krynicy przyjechali z Warszawy.
Uczestnicy warsztatów mogli poznać szereg ćwiczeń rozciągających oraz stabilizacyjnych, które każdy może wykonać w dowolnym miejscu, bez dodatkowych akcesoriów. Mogli też wykonać na miejscu ćwiczenia i skorygować ewentualne błędy - do dyspozycji były materace, piłki lekarskie i rehabilitacyjne. Zainteresowanie spotkaniem było ogromne.
- Biegacze z reguły są przykurczeni, dlatego warto wykonywać chociaż kilka podstawowych ćwiczeń w ciągu dnia, w celu rozluźniania i wyeliminowania ewentualnych kontuzji - powiedziała nam Ewa Witek - Piotrowska.
- Tak naprawdę wszyscy znają ćwiczenia rozciągające i stabilizacyjne, ale nie każdy wie jak wykonywać je poprawnie. Nie wszyscy znają sens ich działania - dodał Andrzej Piotrowski.
- Świetny wykład i warsztaty, cieszę się, że podczas Festiwalu Biegowego otrzymujemy w pakiecie taką ofertę. Oprócz biegania jest jest szereg innych atrakcji dla biegaczy. Wykład państwa Piotrowskich był świetny i wreszcie wiem jak prawidłowo wykonać planka (deska) - powiedziała z uśmiechem pani Agnieszka, która po raz pierwszy odwiedziła Krynicę.
Podczas 7. PKO Festiwalu Biegowego będzie można wziąć udział w jeszcze kilku warsztatach z zakresu fizjoterapii i rehabiltacji, na które wszystkich serdecznie zapraszamy. Szczegółowy program TUTAJ.
KK
