Napoje energetyczne mogą szkodzić zdrowiu

Picie napojów energetycznych przyspiesza skurcze serca w ciągu godziny od konsumpcji i to nawet u zdrowych osób. Taki wniosek przedstawił doktor Jonas Dörner, podczas dorocznego zjazdu Towarzystwa Radiologicznego Ameryki Północnej (RSNA).

Zaobserwowane przez niego zjawisko jest związane z zawartością tauryny i kofeiny w tych napojach. Tauryna występuje w mięsie, rybach, ostrygach, a nawet matczynym mleku. Bierze udział w procesie dostarczania energii do mięśni i przyspiesza regenerację po wysiłku. Kofeina występuje w m.in. w kawie. Raz po raz pojawiają się nowe doniesienia o jej wpływie na stymulację organizmu i zdolność koncentracji. Problemem są jednak wysoka dawka obydwu substancji w napojach energetycznych.

– Zawartość kofeiny [w napojach energetycznych], jest trzykrotnie większa niż w kawie lub coli. Istnieje wiele skutków ubocznych związanych z dużymi dawkami kofeiny np. przyspieszone tętno, tachykardia, palpitacje, wzrost ciśnienia, a nawet atak padaczkowy i nagły zgon – powiedział Dörner podczas prezentacji dla RSNA.

Długotrwałe skutki spożywania napojów energetycznych nie są jeszcze znane. Badania w tym zakresie nadal trwają, ale już teraz odradza się ich picie dzieciom i osobom z arytmią. Nie należy też mylić tych napojów z izotonikami. To zupełnie inna kategoria drinków. O tej różnicy pisaliśmy w artykule „Zastanawiasz się, co pić podczas treningu? To proste.”

Amerykańskie Stowarzyszenie Serca proponuje zastąpić napoje energetyczne:

- aktywnością fizyczną np. spacerem

- domowymi smoothie (owoce zmiksowane np. z jogurtem)

- piciem zimnej wody z cytryną

- spotkaniami z przyjaciółmi

- właściwą dietą i odpowiednim poziomem nawodnienia

IB