Trening i Zdrowie

Aktualności Trening

Dobór muzyki do aktualnego nastroju czy wydarzeń towarzyszących nam w tej konkretnej chwili życia to niełatwe zdanie. Nie każdy jest melomanem. Tu z pomocą przychodzą nam takie serwisy jak Spotify czy Deezer, podsuwające na podstawie naszych upodobań wykonawców i tytuły, które mogą się nam spodobać. Te i inne marki już dawno wyszły naprzeciw sportowcom, oferując dedykowane playlisty (np. trening cardio, zumba), ale to właśnie Spotify najsilniej skierował swoją uwagę na biegaczy.
Opublikowane: pt., 04/07/2014 - 10:34
Niedawno prezentowaliśmy wyniki badań, z których wynikało, że bez pomocy pulsometru, biegacze nie są w stanie określić intensywności swojego wysiłku i mają tendencję do dużo lżejszego treningu, niż przewiduje ich plan. Według najnowszych badań problem może dotyczyć także określenia i zaplanowania własnego tempa zwłaszcza wśród biegaczy. Panie radzą sobie z tą kwestią nieco lepiej.
Opublikowane: pt., 04/07/2014 - 08:34
Bieganie jest jak mafia. Jeśli się przyłączysz, to zostajesz w niej na zawsze. Nie ma odwrotu. Te słowa idealnie oddają ideę klubu sportowego „Biegamy we Wrocławiu”, który powstał 2 grudnia 2013 roku, a jego założycielem jest Karol Korczyński – pomysłodawca portalu biegowego o tej samej nazwie, partnerskiej strony Festiwalu Biegów.
Opublikowane: śr., 02/07/2014 - 08:57
Organizatorzy poznańskiego klasyka oraz biegacze z grupy Night Runners zapraszają do wspólnych przygotowań do imprezy. Do maratonu pozostało niewiele ponad sto dni, jest to więc ostatni dzwonek żeby rozpocząć treningi. W ramach przygotowań odbędzie się 12-13 spotkań.
Opublikowane: pon., 30/06/2014 - 10:09
Nie jesteśmy najlepsi na świecie. Ale jesteśmy prawdopodobnie najbardziej komunikatywni – my, Kancelaria Sportowa Staszewscy.
Opublikowane: pt., 27/06/2014 - 11:25
Jak wielu z Was, podczas treningu nie mogę obejść się bez muzyki. Czy to na ulicy, czy w lesie, dynamiczne dźwięki pobudzają mnie do stawiania kolejnych kroków i urozmaicają trening. Jak muzyka, to odtwarzacz. A jak odtwarzacz, to konieczność transportu.
Opublikowane: śr., 25/06/2014 - 11:58
Rolki stają się wśród biegaczy coraz bardziej popularne i na dodatek pojawiają się jako element obowiązkowy rajdów przygodowych. Mogą też być dobrym treningiem uzupełniającym dla biegaczy. Rolkarze rozgrywają także własną konkurencję podczas maratonów biegowych. W zeszłym roku po raz pierwszy dołączyli do uczestników PZU Maratonu Warszawskiego, a w Berlinie ich grupa liczy kilka tysięcy osób.
Opublikowane: wt., 24/06/2014 - 14:28
„Jak trenujesz”– to drugie najpopularniejsze pytanie, które wzajemnie zadają sobie biegacze. Zaraz po „na ile biegniesz?” Oba pytania są ściśle powiązane – to na ile biegniesz zależy od tego, jak dobry masz plan treningowy.
Opublikowane: wt., 24/06/2014 - 10:40
W środku długiego weekendu wypada właśnie studniówka 36. PZU Maratonu Warszawskiego. To dobra okazja, żeby zacząć przygotowania do tej lubianej, a właściwie najbardziej popularnej imprezy w Polce. Polski triumf w 35. PZU Maratonie Warszawskim Głosami czytelników Przeglądu Sportowego (i nie tylko) zeszłoroczna edycja została uznana „Masową Imprezą roku 2013”. Ukończyło go w wówczas ponad 8500 osób.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 11:05
Najlepiej biega mi się po lesie. Zmienność terenu, świeże powietrze oraz spokój dają mi ogromna frajdę oraz poczucie kontaktu z natura. Wyczytałam, że „już 30 minut kontaktu z zielenią zmniejsza znacząco poziom stresu”. Coś w tym jest.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 10:35

Strony

kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce