Aktualności Trening

W tym tygodniu postaram się przybliżyć ważny, choćby z perspektywy pory roku ?składnik? ubioru biegowego, czy też osoby aktywnie spędzającej czas a mianowicie rękawiczek. Rękawiczki a raczej ich posiadanie stanowią w niskich lub bardzo niskich temperaturach bardzo znaczącą rolę jako jeden z akcesoriów biegowych.
Opublikowane: pon., 03/12/2012 - 15:41
Jogger, który nie ogranicza się tylko do truchtu kilka razy w tygodniu, ale ma ambicje poprawiać swoje wyniki w wyścigach na różnych dystansach, nie może przez okrągły rok tak samo trenować. Organizmowi trzeba dostarczać nowych, zmiennych bodźców. W różnych okresach poprawiać różne składowe naszej biegowej sprawności ? szybkość, wytrzymałość, siłę biegową, zdolność regeneracji.
Opublikowane: pon., 03/12/2012 - 11:05
Jednym z czynników powstawania kontuzji u biegaczy jest technika biegu. Analizując sposób poruszania się zawodowców i amatorów można wyłapać szereg różnic mogących przyczyniać się u tych drugich do specyficznych przeciążeń organizmu. Te minimalne techniczne odchylenia sumując się doprowadzają do zmęczenia i kontuzji.
Opublikowane: czw., 29/11/2012 - 11:32
Zauważyłem ostatnio rosnącą modę na bieganie w górach. Znużeni życiem w mieście chętnie robimy wycieczki w rejony górskie połączone z startem w zawodach. Jedna z moich zawodniczek Justyna Czekaj tak mówi o swoich początkach: - Najpierw był to pretekst do oderwania się od biurka, przy którym spędzałam codziennie po kilka, kilkanaście godzin....
Opublikowane: czw., 29/11/2012 - 10:39
Witam wszystkich fanów biegania, lekkiej atletyki, sportu a przede wszystkim portalu www.festiwalbiegowy.pl
Opublikowane: pon., 26/11/2012 - 09:01
A więc stawiają na bieganie – chcąc z tego żyć, zdobywać medale, uczestniczyć w imprezach mistrzowskich, olimpiadach, ect. Mieć sponsorów, stypendia. Poświęcają się swojej pasji, trenując dużo i dużo inwestując w swoje zawodowe bieganie.
Opublikowane: śr., 21/11/2012 - 15:11
Sklepy biegacza i międzynarodowe firmy sprzętu sportowego ? wszyscy wszystko Wam podpowiedzą ? dobiorą buty i dresy. Z uznanymi trenerami pojedziecie na tygodniowe szkolenie. Jak ?nie daj Bóg? trafi się Wam kontuzja ? to gabinetów i klinik macie po kilkanaście w swoim mieście.
Opublikowane: śr., 21/11/2012 - 15:02
Wielu z nas to doświadczeni amatorzy, biegający maratony na poziomie wymagającym poświecenia w treningu, systematyczności, wiedzy. Wielu z nas ma ambicje sportowe. Wielu uczestniczy w maratonach z zamiarem sukcesów w swoich kategoriach wiekowych. Walczycie i startujecie na podobnych zasadach jak tzw. zawodowcy.
Opublikowane: śr., 21/11/2012 - 14:56
A więc stawiają na bieganie ? chcąc z tego żyć, zdobywać medale, uczestniczyć w imprezach mistrzowskich, olimpiadach, ect. Mieć sponsorów, stypendia. Poświęcają się swojej pasji, trenując dużo i dużo inwestując w swoje zawodowe bieganie. Jednak, obiektywnie oceniając, poziom naszego zawodowego biegania jest ?delikatnie mówiąc? nie najwyższy.
Opublikowane: śr., 21/11/2012 - 11:50
Bieganie z słuchawkami na uszach stało się ostatnio bardzo popularne, szczególnie wśród osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z bieganiem. Bieganie z muzyka ma tylu samo zwolenników co przeciwników. Ci, którzy bez muzyki biegać nie potrafią podkreślają, że jest to świetny sposób na nudę.
Opublikowane: wt., 20/11/2012 - 16:09

Strony