Michał Bartoszak | Festiwal Biegów

Tag: Michał Bartoszak

Przed rozpoczęciem jego realizacji proponuje biegać 4-5 razy w tygodniu według schematu: poniedziałek ok. 8km ? 75% intensywności wtorek ok. 12km ? 75% intensywności czwartek ok. 10km ? 80% sobota ok.8km ? 70% niedziela ok. 15km ? 70%   Pon Wt Śr Czw So Nie 1   2km + 4x1,2km(3?45) p3?30 + 2km...
22/01/2013 - 12:58
kochambiegacnafestiwalu
kochambiegacwpolsce